8.23迎来处暑 锻炼身体的黄金季节 8.23迎来处暑 处暑，这是二十四节气中的第十四个节气。“处”含有躲藏、终止的意思，顾名思义，处暑即表明暑天宣告结束。省城气温已开始逐渐下降，加上近几日断断续续的降雨，秋天已经来到了我们的身边。 起居作息应调整 处暑... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 493 阅读 0 评论
处暑日：中医养生食谱大揭密 处暑防“暑湿”是首要养生重点 中医认为脾主运化，久坐缺乏运动就会伤脾，所以，“伏案久坐”的人容易成为“暑湿”的危险人群。对着镜子看一看，如果自己的舌苔厚腻且发黄，就要警惕“暑湿”到访。中医常说的“湿”分内湿、表湿两种... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 479 阅读 0 评论
自测你的骨头有多脆 你堕入了四大误区么？ 一分钟测骨质疏松风险 下列10道题，如一题回答结果为“是”，即为阳性，需提高警惕，接受进一步检查。 1.是否曾经由于轻微的碰撞或者跌倒就发生骨骼？ 2.父母有没有轻微碰撞或者跌倒后发生髋部骨折？ 3.有无服用“可的松... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 467 阅读 0 评论
处暑气候特点 北方气温下降明显 8月底到9月初的处暑节气，单单用气温开始走低来描述是不够的。气温走低仅是其中的一个现象。产生这一现象背后的原因，首先应是太阳的直射点继续南移，太阳辐射减弱；二是副热带高压跨越式地向南撤退，蒙古冷高压... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 480 阅读 0 评论
经络不通疾病多 人体经络面面观 中医认为，通则不痛，痛则不通。捏着肉痛，那就说明经络不通，道理就这么简单。经络不通人体会发出某些信号： 1、冷 除了头凉之外，身体其他某些部位发凉，比如最常见的是手脚发凉，常常是经络不通的信号。因为人的体温是由气血输... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 484 阅读 0 评论
饮食解“秘”分类型 专家教你解便秘 米粉（又叫米线）和河粉，都是以大米为原料，经过浸泡、粉碎或磨浆、糊化、挤丝（或切条）等工序制成的细条状（米粉）或宽扁状（河粉）食品。 米粉比米饭更容易消化 米粉的制作过程有两个关键步骤，一是大米粉碎成米粉末，二是米粉... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 543 阅读 0 评论
中医支招：不同年龄女性秋季养生妙招 秋天的空气中缺乏水分的湿润，常常出现干燥气候，使人易患秋燥病。燥易伤肺，而肺失去了滋润，就会在皮肤上出现干燥症状，如皮肤干涩、毛发枯燥。还会使人体免疫力减弱，不适应冬天的寒冷而生病。为了顺应秋天的养生，《皇帝内经》说... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 525 阅读 0 评论
防燥而养肺：秋季“养收”之道 秋天，历经立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气，其中的秋分为季节气候的转变环节。《素问·四气调神大论》曰：“秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。”时至秋令，碧空如洗，地气清肃，金风送爽，万物成熟，正是收获的季... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 542 阅读 0 评论
中医指导：九种体质如何贴秋膘 经历“苦夏”人们大多会瘦，而瘦了当然需要“补”。所以，当时补的办法就是到了立秋要“贴秋膘”，吃味厚的美食佳肴，当然首选吃肉，“以肉贴膘”。 1、平和质 (A型) 随着社会压力的增大，这种体质的人目前比较少见了。 总体... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 522 阅读 0 评论
警惕！晨间早醒也是失眠 失眠症是一种持续性的睡眠的质或量令人不满意的生理障碍,是常见的睡眠障碍。它可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 496 阅读 0 评论
三种天然法降血压 大步快走无后顾之忧 俗话说，“是药三分毒”，更何况，高血压患者必须每天吃药来维持血压稳定，久而久之容易损坏肾脏、肝脏等器官，增加其他疾病，所以，能够少吃药，甚至不吃药，是每个患者的心愿。 小编介绍三种天然法，让你无后顾之忧。 大步快走 ... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 476 阅读 0 评论
蚊叮无小事 细数驱蚊防蚊的那些事儿 对抗蚊虫叮咬，首先要做的是驱蚊，可以采取以下步骤让蚊虫远离自己： 首先，搞好环境卫生，蚊子的生存繁殖环境必须有水，因此要清除家里积水、污水以彻底消灭蚊子的生存空间; 其次，由于蚊子特别钟情于弱酸性体质的人群，因此可以... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 533 阅读 0 评论
秋季进补先清热去湿 民间有谚语道：“三九补一冬，来年无病痛;今年冬令补，明年三伏虎。”在中医看来，进补可使人的体质由弱变强，增强人体的抵抗力。适宜的进补，可以使老年人延年益寿，提高生命力。 由于秋冬季节是紧跟着湿热并重的夏天而来的季节，... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 487 阅读 0 评论
金秋时节专家教你防燥 春、夏、秋、冬，一年四季，时令不同，季节的主气也不相同。主气不同，四季时令病就各有特点：春多温病，夏多暑病，秋多燥病，冬多寒病。这也是祖先几千年来的经验总结。中医常云：“上工治未病”，就是说，高明的医生在人们尚未发病... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 528 阅读 0 评论
对症降温补水防中暑 热痉挛（又称热抽筋） 徵状﹕小腿抽筋、肚痛 成因﹕ 在炎热环境中活动，即使补充足够水分，但因大量排汗令体内电解质失衡，钠质不足使肌肉抽筋，常见于小腿和腹部肌肉抽筋疼痛 高危群﹕运动员、户外劳动工作者 处理方法﹕ 休息... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 543 阅读 0 评论
奥运月炎夏日 游泳更显益处多 游泳是在水中进行的，水中的密度和导热性都与空气不同。水的密度是空气的800倍，导热能力、压力和阻力都比空气大。因此对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统、肌肉系统、生长发育、延缓衰老都有积极的作用，具体作用如... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 514 阅读 0 评论
