养生保健：气滞血瘀如何调理支招 气滞血瘀影响正常健康，中医理论认为，“气为血之帅，血为气之母”；“气行则血行，气滞则血瘀”。那么气滞血瘀如何调理？下面中医指出，调理血瘀体质真经——活血化瘀，教你几种活血化瘀的方法，包括饮食、运动、药物、精神等。 一... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 540 阅读 0 评论
六月养生重点：防湿、防中风 芒种养生总则：“芒种梅雨天，留神湿病生”。从芒种节气开始，天气甚热，雨水较多，湿度增大，北方进入雷雨、阵雨天，南方则已进入梅雨天，要注意防湿。 芒种易患哪些病?——要防心脏疾病芒种节气，气温更高，湿度更大，心脏负荷逐... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 603 阅读 0 评论
八卦掌三式换来强健安泰 向大家介绍并推荐八卦掌的习练方法，希望大家坚持练习，就能身心愉悦，强健安泰。 预备式 双脚与肩同宽，身体放松直立，面带微笑，左手空拳放于右手掌之上，左右手拇指上下重叠，置于小腹下丹田处，自然呼吸，默念以排除杂念，安定... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 540 阅读 0 评论
哈欠连连警惕肾虚 肾虚误区知多少 哈欠连连，显得精力不足，说明肾中精气不足，人的精神和形体得不到充足的濡养。 肾虚常见的病因主要有以下几点： 先天不足；情志失调、喜怒无常、情绪过激；房劳过度虚；久病伤肾。除纠正病因外，补肾还应该辨证，首先要确定是肾阳... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 488 阅读 0 评论
四季养生法之冬季养生 《内经》中说：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，祛寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。” 冬季是一年中气候最... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 476 阅读 0 评论
四季养生法之秋季养生 《内经》对秋季的特点是这样描述的：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。” 秋... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 456 阅读 0 评论
四季养生法之夏季养生 《内经》中说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。” 夏季是一年中最热的季节，烈日... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 462 阅读 0 评论
四季养生法之春季养生 在四季养生方面，古人很早就提出了“春夏养阳，秋冬养阴”的大原则。同时，针对四时气候变化，古人也提出了具体的做法：“春……夜卧早起，广步于庭；夏……夜卧早起，无厌于日；秋……早卧早起，与鸡俱兴；冬……早卧晚起，必待日光... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 508 阅读 0 评论
警惕！流口水或是病 睡觉流口水是病吗? 病例： 睡觉时会流口水,而且口水很臭;睡觉醒来时,口干舌糙;经常嗝气;没有胃痛现象,但是没有什么食欲,特别是睡觉醒来时;感觉唾液比较多,不知正常否? 睡醒后口臭比较严重荨麻疹,其他没有. 用过一些... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 548 阅读 0 评论
多吃玉米少吃海鲜 不做“湿”人 看中医时，我们常会听医生说“湿热”。那么，什么是湿热，湿热有哪些表现，应注意什么问题呢?要明白湿热体质，先要看看湿热体质的表现 湿热体质的表现： 1、口干、口臭、口苦、汗味大、体味大。 2、型体特征：形体偏胖或消瘦。... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 474 阅读 0 评论
夏天吃这些，击退紫外线 夏天到了，防晒又成了众多MM的一大事业，除了护肤品还有什么高效美白的方法吗？有！其实日常普通的食物也能防晒，以内养外，提升肌肤对紫外线的抵抗力！ 1.适量摄取黄红色蔬果 红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 479 阅读 0 评论
“恙虫叮咬”事件升级 抗击恙虫病全攻略 在高楼林立的都市中，现代人亲近大自然的最常用方式就是在高楼间的绿化草坪中闲坐。然而，专家却指出，草坪是恙虫病的传染地，夏秋季节更是恙虫病感染的高发期。到底“草坪中的恙虫病”和普通蚊虫叮咬如何区分呢？ 恙虫病 恙虫病(... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 488 阅读 0 评论
打滚运动放松身体 六个动作为你脊柱抗疲劳 上班族久坐、运动少，是发生脊柱变形的主要原因。上班族应注意良好的工作方式，尽量避免脊柱长期处于张力状态。 保持正确的坐姿，30~40 分钟站立休息一会儿，或做往后伸腰动作，避免长期低头。下班后应抽时间多锻炼，比如游泳... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 500 阅读 0 评论
夏季养生医疗保健体操推荐 中医专家指出，天气炎热，让人烦躁不安、疲倦乏力，又因人体心血管功能对气温变化最为敏感，因此，夏秋之交是心血管疾病的好发季节，养生保健不妨试试导引术，不仅能调节情绪，还可以养护心脏，有益健康。 两种简便易行的导引术 1... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 493 阅读 0 评论
拉丁舞助你气质身材全面升 拉丁舞可以改变的你的姿态，听起来不可思议，不过很多人参加拉丁舞培训之后真的变得不一样的，大家知道亚洲人的脖子整体要比白中人短一些，小利参加拉丁舞培训一年，明显发现姿态就不一样了，整体气质形象有了明显的变化，这就是拉丁... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 469 阅读 0 评论
防湿防热 科学养生度芒种 6月刚抬头，我们迎来了这个月的第一个节气“芒种”。芒种，“芒种忙两头，忙收又忙种”。这个节气从字面上理解，它和农业生产有着十分紧密的联系，是一个收获与种植的大忙季节。而实际上，进入这个节气，由于夏季气候中的降雨特征明... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 504 阅读 0 评论
