耳朵薄小多为肾气亏虚 看耳朵知疾病 民间一向把耳朵大作为有福和长寿的象征。现代医学观察表明，耳大与长寿确实有一定关系。 医学工作者对256名60～90岁的老年人和344名90～104岁的长寿老人进行了测定，结果显示：长寿老人组耳长平均值为男7.13厘米... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 534 阅读 0 评论
赶走秋老虎干燥 四款膳食OL和辣妈首推！ OL办公室必备： 枸杞茶降秋燥 食疗养生 在秋天，人们除了要面对一直以来的健康问题，还要接受秋燥的“挑战”。茶饮可以补充水分，去除秋日的干燥。初秋白领首选保健茶饮是自己DIY枸杞茶。 枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 476 阅读 0 评论
秋季养生慎防三病 秋季是个大疾病的高发期，因此做好秋季养生工作，同样也能很好的预防这些疾病的发生。这里为大家盘点秋季常见疾病。 1、急性胃肠炎 入秋后的秋季养生，还需要特别注意预防急性肠胃炎，进入秋季后我们人体的消化功能逐渐下降，因此... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 482 阅读 0 评论
秋季养生3“接受”3“拒绝” 秋季是由热到冷季节的转换，秋季养生应该多注重保健养生，才能更好的适应季节的转换、天气的变化。秋季养生有3拒绝，3接受是广大网友需要学会的。 秋季养生需要学会“3接受” 接受吃蜜不吃姜 蜂蜜有润肺养肺的作用，而秋季需要... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 535 阅读 0 评论
睡眠不足易堆脂肪 健康运动养生法 以运动为核心的健康自我管理者，是倡导健康管理的专家们最喜欢的客户了。这一类健康追星族，喜欢健身房的气氛，愿意花钱买健康——有健身教练的指导，可以不断吸取新观念、新方法。想省钱的人，只要有正确的健康观，有多样的科学健身... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 488 阅读 0 评论
“秋老虎”肆虐 秋季养胃6招 秋季养胃大作战，应该从以下几个方面来进行养胃： 1、规律饮食、不吃不洁食物 进餐有时过早，有时过晚，可口的就吃得多，不可口的就吃得少，或任意吃冷食、零食，使胃肠的工作量紧一阵、松一阵，这就容易造成胃肠病。饮食不卫生，... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 525 阅读 0 评论
中医偏方解决牙痛来袭 夏季天气炎热，常常容易出现上火的症状，牙痛也经常会在上火的时候出现，那么，如何应对夏季的牙痛呢？ 胃火牙痛：除了会感到剧烈疼痛外，还会出现牙龈红肿、溢脓或出血的状况。应该吃点能够清胃泻火，凉血止痛的食物，如牛奶、贝类... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 573 阅读 0 评论
胆结石“重女轻男” 你是否检讨三大过？ 胆结石 胆结石是胆管树内（包括胆囊）形成的凝结物，是临床最常见的消化系统疾病之一。临床表现主要包括发作性腹痛、急性炎症，如果结石进入胆总管后可出现下列并发症：黄疸、胆管炎和胰腺炎等；但大部分患者可无任何症状。 “吃”... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 512 阅读 0 评论
老人屏气锻炼要不得 老人锻炼禁忌 有些人觉得年轻时应该多锻炼身体,年纪大了再开始锻炼可能就没用了。而英国最新研究显示,即便是50岁才开始锻炼身体,坚持锻炼者的一些健康指标也会好于运动量不够的人群。 英国伦敦大学学院等机构的研究人员最近在学术刊物《循环... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 480 阅读 0 评论
警惕！长坐容易致腰椎间盘突出 腰椎间盘突出症 腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。 腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 467 阅读 0 评论
“类风湿”七分调养三分治 类风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，可引起全身多关节肿痛畸形，甚至丧失功能，病程较长，且反复发作，缠绵难愈。针对这些特点，林昌松教授向我们介绍说：“慢性病要注意七分养三分治。” 类风湿性关节炎的饮食起居 ●别让脾... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 552 阅读 0 评论
处暑节气：四大调养过六道关 四大调养加固健康防线 一、精神调养： 处暑时节“宜安静性情”，时至处暑，秋意越来越明显，大自然逐渐出现一片肃杀的景象，此时人们容易产生悲伤的情绪，不利于人体健康，因此，在精神调养上，处暑时节要注重收敛神气，使神志安宁... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 607 阅读 0 评论
警惕！起床后手指发麻或是疾病来袭 很多人起床后感觉手指发麻，这个时候要警惕了，手指发麻暗示你很可能患有下面的疾病。 神经根型颈椎病 症状鉴别：除手指麻木、疼痛外，患者颈肩、颈项、肩背及头部、上肢有疼痛感，表现为桡侧或尺侧，或五个手指一起麻胀，还有可能... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 552 阅读 0 评论
蹲一蹲 跳一跳 两式练就健康好身材 在日常生活中，多蹲少坐是对身体各个脏器最好的锻炼，经常坐着容易造成心肺功能和体力降低。 六招蹲 小空间练就大肺活量 以下六招蹲的练习，每次可以只做一个动作，也可连起来做，不受时间和空间的约束。通过练习可以增大胸腔和肺... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 499 阅读 0 评论
防“秋乏”助养生五面四步 人们的养生应注意以下五个方面： 一、穿着提示：不宜急于增加衣服。“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。 二、睡觉夜寝提示：应关好... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 493 阅读 0 评论
小动作教你打通关节舒骨络 皱纹和白发一样，脆弱的关节是一个人衰老的第一征兆。一旦关节衰老，你就要开始漫长的慢性疼痛。与其等老了依靠抗炎药和止痛药缓解这种疼痛，不如趁年轻采取多种措施减少，甚至防止骨关节磨损。对于全身的8大关节，专家提出了相应的... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-09 526 阅读 0 评论
