大寒将至 9个驱寒保暖误区你陷入了吗？ 误区1：衣服穿得越多越好 衣服本身不会产生热量，只起到隔离的作用，它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流，使人体的热量得以保存。从生理学角度看，穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性，减弱人体的御寒能力。所以，冬天... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-11 520 阅读 0 评论
大雾天哮喘高发 4大事项需注意 大雾天极易诱发哮喘 进入1月以来，大雾天气频繁登场，成为天气舞台上的焦点。雾天不仅影响视线，对人体健康也有所影响。受雾天影响，就诊的哮喘病人有所增加。专家介绍：雾气中的不洁物质吸入过多极易诱发哮喘。尤其是在冬季，一方... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-11 582 阅读 0 评论
春节吃火锅必点六道菜 火锅是冬日里最受欢迎的一道美味，也是节日亲朋好友聚会烘托气氛的一道美味，建议大家在品味美食的同时，也不可忽略了健康。其实健康吃火锅并不难，只要你的菜单搭配合理即可……第一道：吃火锅时要点一盘红薯：我们都知道肉类食品是... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-11 523 阅读 0 评论
冬季流感侵袭 12项预防措施攻略 分清甲流和普通流感的差别 普通流感：突然感到头痛、畏寒、发热，体温在数小时至24小时内升达高峰，39-40℃甚至更高。可能引发咽痛、流涕、流泪、咳嗽、食欲减退，或是腹痛、腹胀、呕吐和腹泻。 甲流：人体潜伏7天后才表现... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-11 507 阅读 0 评论
肝癌死亡率占据第一 中医教你冬季护肝秘方 广东省疾控中心慢病专家利用广东省3次死因调查的数据(1970年至1972年、1990年至1992年、2004年至2005年)进行研究发现，肝癌均居全省首位死因，与全国比较，广东省肝癌死亡率较全国平均水平高出50%，是... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-11 528 阅读 0 评论
持续八天工作战过后 周末健身计划少不了 下面介绍宅家或者户外的健身计划，如果你希望宅在家，也不怕，在家也可以做做简易的健身运动，一样能让你精神爽快，放松身心。 宅家健身计划： 一、晨练床上健身操 1.转头屈脚踝。睡醒后，人有时感到头昏脑胀，这是一夜睡眠不动... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-11 471 阅读 0 评论
冬季咳嗽怎么办？偏方助你清嗓子 中医根据咳嗽的不同表征，将咳嗽分为５种类型： 风寒咳嗽：吐稀痰，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧，可服用杏苏散疏风散寒，宣肺止咳。 风热咳嗽：多有发热、口干、吐痰不爽、喉痛。可用桑菊疏风清热、化痰止咳。 燥火咳嗽：... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-11 483 阅读 0 评论
冬日养生八提醒 冬日养生盘点 适当吃冷食 冬天外界气候虽冷，但人们穿的衣服往往较厚，且大部分时间都在有暖气或空调的室内，再加上空气干燥，活动量相对不足，容易造成体内积热不能适时散发。如再过多食用羊肉、狗肉等温热性食物，易造成体内蕴热，出现“上火”... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-11 513 阅读 0 评论
冬季感冒来势汹汹 中医"10+10"抗感法 各地区将迎来大范围降温，还会出现雨夹雪天气，寒冷的冬季即将来临。冬季是感冒高发期，人们如何防感冒呢? 中医支招日常10法抗感冒 1、搓手：由于手拇指根部(医学上称为大鱼际)肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-11 506 阅读 0 评论
冬季流感高峰期 齐来做好预防准备 冬季由于天气寒冷，风势强劲，气候干燥成为流感的多发季节。流感是由感冒病毒引起的，症状非常典型，一发病即出现高烧，伴有寒战、肌肉酸痛、头痛、咽痛、乏力等症状。目前，对于流感尚无特效治疗药物，人群对流感病毒普遍易感，同时... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-11 470 阅读 0 评论
警惕！要把腹痛当回事 当出现腹痛或患有消化道疾病不必惊慌，只要定期检查、定期治疗就可保证身体健康，一般情况下，内脏不属动脉出血不会致命，内脏动脉出血极少见。当知道自己肝硬化和胃不好的时候，不要吃较硬和辛辣的食物，消化道不适时会发出“报警”... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-11 479 阅读 0 评论
冬季吃香蕉赶走头皮瘙痒 四秒招抗痒 一般头油多不需就医 头发油多，是因为头皮的皮脂腺分泌油脂增加，这与季节或者内分泌都有可能相关。 冬季天气冷，大多市民减少了洗头的次数或者因为戴帽等因素也会出现头发多油，内分泌因素如体内雄激素水平高或者自身对雄激素敏感... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-11 493 阅读 0 评论
谨慎！盆腔炎四大病因四大危害 盆腔炎也是妇科炎症的一种，其对女性朋友的危害极大，四大因素引发盆腔炎： 一、月经期不注意卫生 月经期间子宫内膜剥脱，宫腔内血窦开放，并有凝血块存在，这是细菌滋生的良 好条件。如果在月经期间不注意卫生，使用卫生标准不合... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-11 499 阅读 0 评论
秒杀“鼠标手” 力荐8个手部运动养生招数 “鼠标手”即“腕管综合症”，是指人体的正中神经在进入手掌部的经络中，受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-11 481 阅读 0 评论
老年人冬天宜冻脑 暖腹睡眠质量高 老年人冬天宜冻脑 人到老年，阳气渐衰，有的老人有戴睡帽的习惯。但聪明的中国人早在南北朝时期就发明出了空顶帽，以达到“冻脑”的目的。可以使老年人晚上睡个好觉，白天有个清醒的头脑。 暖腹睡眠最宜人 睡觉时不穿衣服，仅靠盖... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-11 474 阅读 0 评论
寒冬养生“吃三多、护五位、听八谚语” 饮食：掌握“三多”原则 多吃白色食物降火 立冬后北方大部分地区开始供暖，室内干燥的空气让人“上火”，这时可多吃一些白色食物。中医认为，解除燥热多用润法，根据五行五色的原理，白色食物最能防燥热。 做菜时，可以选择白萝卜... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-11 508 阅读 0 评论
