清明节气五行人养生之道 先分清五行体质特征 五行人的特征，你属于哪种体质? 木行人 外貌特征：肤色偏青白色，长脸形，头型较小，身材四肢长，身材挺拔，肩背宽大，手足灵巧细长多青筋。好学勤快。 性格特征：心高气傲，善隐忍。 火行人 外貌特征：肤色偏红色，易发痤疹，... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-12 499 阅读 0 评论
阴虚湿热体质不宜“捂” 教你啥时春捂 冬天为了抵御寒冷，人的表皮汗腺和毛孔都呈闭锁状态。春天气温回升，毛孔逐渐从“冬眠”中苏醒，闭锁程度相应降低。而春天好刮风，仍带有寒气的风很容易通过打开的毛孔直入肌体内部，这种情况下，人就可能感冒或并发其它疾病。所以从... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-12 492 阅读 0 评论
春季降火饮食调理 注意食性补充足量维生素 春季上火具体表现为食欲不振、大便干燥、小便发黄、咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂，甚至会出现口鼻生疮的上火现象。再加上春天细菌、病毒活力增强，不时侵袭人体，使人致病。所以，此时的饮食应注意进行一定的... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-12 522 阅读 0 评论
春季补铁吃莴笋 春季应季蔬果有哪些？ 春季（农历一~三月）应季蔬菜有哪些 蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。 头晕头痛者吃点荠菜 荠菜味甘淡、性微寒，能清肝明目、凉血止血、清热... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-12 484 阅读 0 评论
春季养生吃出来：挑准时间吃对水果最好“争蜂吃醋” 春天吃醋能减肥护肝 醋既是调味品又是上佳的保健品，其主要成分中除含有醋酸、乳酸、苹果酸、琥珀酸等酸性精神外，还含有18种氨基酸，和多种维生素，如维生素C和尼克酸等，具有推迟和消除疲劳，安排体液酸碱度，利于吸收，预防衰... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-12 475 阅读 0 评论
春季暴脾气易致肝火上升 菊花煲茶可以灭肝火 春季，人体内阳气生发，故肝阳、肝火也有上升的势头。此时，如果不注意调理，可能造成多种因肝而引起的疾病。 眼睛不适： 春天因肝火导致的眼部不适主要表现为眼睛红肿痛和眼睛发涩，其中眼睛红肿痛，同时有烦躁、易怒、两肋疼痛、... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-12 489 阅读 0 评论
春季五大传染病“来袭” 如何做好预防措施 一、流行性感冒 流行性感冒(Influenza)简称流感，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，传染性强，发病率高，容易引起暴发流行或大流行。其主要通过含有病毒的飞沫进行传播，人与人之间的接触或与被污染物品的接触也... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-12 537 阅读 0 评论
唇内红赤或肝火旺 看唇自测你的身体健康否 通过嘴唇还能检测一个人是不是健康： 上唇苍白泛青： 为大肠虚寒，泄泻、胀气、腹绞痛、不寒而栗、冷热交加等症状间或出现。 支招： 这是脾阳虚，平时应该少吃生冷的食物，腹部不要受凉，少进油腻食物。可以多吃一些温性的食物，... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-12 564 阅读 0 评论
春季赖床扰健康 7招教你摆脱赖床困扰 赖床危害： 会造成大脑供血不足 睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，要是长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。 会影响泌尿系统健康 喜欢赖床... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-12 581 阅读 0 评论
女人经期也可适当运动 八个经期瑜伽让你摆脱痛经 经期瑜伽不仅可以促进骨盆腔的血液循环，让月经顺利排出，还可以稳定经期的焦躁情绪。 招式一：双腿延展 Step1：上身平躺贴地，双腿弯曲，双手环抱膝盖靠近胸口。 Step2：双手抓脚趾头，帮助脚跟往天花板延伸，膝盖可微... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-12 598 阅读 0 评论
感冒与流感区别有哪些？教你从源头抑制春季流感 流感与普通感冒二者有别 流感与普通感冒是有区别的，不可混为一谈。流感好发于冬春，常形成大范围流行，严重时甚至可造成世界性大流行。病人发病较急，体温上升快，常超过39摄氏度；全身症状很重，如头痛、全身酸痛、软弱无力等。... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-12 585 阅读 0 评论
四月天适宜踏春活动 警惕踏春的十大注意事项 1.提前观察天气 当发现墙缝有渗水、天气闷热异常、湿度明显加大，这种情况说明两三天内一定有大暴雨，避免外出。 2.量力而行 春游踏青以近郊为好，最多不超过两天的路程。过远春游，舟车之累，身心疲惫，既不利于健康，也减少... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-12 581 阅读 0 评论
春光明媚需警慎抑郁症！ 春风又绿江南岸。 江南忆，最忆是油菜。那波涛样的遍野黄花哟，迎着春风摇曳，招来了一群群喧哗的蜜蜂和彩蝶，谱写出一曲如诗似梦的田园乐章…… 季节和天气，能给人们带来愉悦的心情，也能造成恶劣的心境。难怪“先天下之忧而忧”... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-12 545 阅读 0 评论
春季护眼有良方 春季最给力护眼食谱推荐 眼睛是人体重要器官，如果让眼睛受伤，会给生活带来极大不便。如今正值春季，春季与肝胆相对应，肝开窍于目，是眼病高发季节，更是护眼好时节。 近视眼饮食 多吃硬食、粗粮，常吃鱼类、粮食、柑橘类水果以及红色果实，对防止视力衰... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-12 535 阅读 0 评论
春捂得把握时机 春季养生防病的中医六大秘籍 饮食清淡消春火 春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，有些人一上火就乱用降火药，是最大的“灭火”禁忌。春主生发，燥是一大特点，很多人会出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状。中医将“上火”分为实火、虚火，要根据“火种... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-12 570 阅读 0 评论
肾亏有哪些种类？对症下药治疗肾亏的方法盘点 肾虚的种类： 中医认为肾虚分为4种，肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。 ①肾阳虚：（俗称命门火衰）则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。 ②肾阴虚：（俗称肾水不... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-12 483 阅读 0 评论
