上班族“迷走症”遭调侃 测测你有没有？ 在快节奏、高压力的工作和生活中，许多人会发现自己不是乘坐电梯忘记按下楼层键，就是忘记带手机一整天很焦虑，亦或是在卡拉OK切歌瞬间发现自己说话超大声等等类似尴尬而又搞笑的事情，让身体和情绪在同一时间内处在两个分别不同的... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-12 500 阅读 0 评论
衣服难干易患妇科病 阴雨天潮湿注意防“四病” 一、防腹泻 原因：阴雨天，为细菌、病毒等提供了一个很好的滋生环境，很多食物都容易发霉变质，所以这段时间，要特别小心感染性腹泻。 对策： 1.为防止食物霉变，干香菇、木耳、笋干、坚果、干辣椒和干萝卜等干货要密封保存，有... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-12 542 阅读 0 评论
运动养生有讲究 警惕骑自行车健身的七大误区 健身房的自行车健身误区： 1.快速骑行可使心率达到最大心率的85%以上。此时机体主要通过糖原无氧酵解的方式来供能，可以提高全身尤其是大腿肌肉的无氧运动能力，帮助提升无氧阈值。也就是说，剧烈运动后的身体不适感将会被推迟... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-12 574 阅读 0 评论
春季谨防小儿“百日咳” 中医食疗方对付三个“咳期” 百日咳是由百日咳杆菌引起的急性呼吸道传染病。本病以咳嗽为突出表现，病程较长，可达2-3个月，故有“百日咳”之称。5岁以下儿童的发病率最高。发病最初2-3周传染性最强，主要通过咳嗽时的飞沫传播。 中医学认为本病主要是感... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-12 557 阅读 0 评论
耳朵保健要从宝宝抓起 中医推荐耳朵按摩法 中医理论认为肾开窍于耳，故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系，肾精充足，髓海得养，则耳的听觉功能正常。按摩保健是健耳的一个重要且简单易行的方法，特别适用于日常保健，预防耳病。 需要注意的是：在给宝宝耳朵按摩时，力度... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-12 526 阅读 0 评论
春季感冒高发期 我们怎样增强体质抗感冒？ 我们感冒的时候，大多数人都是打针吃药，而打针吃药大多数都是抗生素，我们把抗生素比喻“警察”，感冒通常是病毒感染，如同我们家来了“坏人”，使用抗生素好比我们打110叫“警察”，然而“警察”不能24小时呆在我们家，当“警... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-12 469 阅读 0 评论
记忆力差也是病？中医三大疗法助你提高记忆力 什么导致记忆力差? 行为方式影响记忆力 常饮酒的人，酒精会使大脑变得迟钝。不愿意动脑的人会使大脑反应越来越不灵敏。要保持良好的记忆力，就要从日常生活中的小事做起，如多动脑，少饮酒吸烟等。 病痛导致记忆力下降 在现代生... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-12 469 阅读 0 评论
春瘟肆虐 清明时节养生保健全攻略 在由寒转暖的过程中，清明时节逐渐寒少暖多，气候相对潮湿。养生方面要注意控制情绪预防感冒和血压波动，应适当春捂，清明后再换春装。日常可以多吃些荠菜、菠菜等应季蔬菜，同时应进行适量的运动。 清明时节多吃四种食物防病菌： ... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-12 455 阅读 0 评论
清明时节雨纷纷 祭祖扫墓途中养生大攻略 保护自己不受冲击 浩浩荡荡的返乡大军遍布各个交通运输场所。专家提醒，在拥挤的环境里，每个旅客都应学会自我保护，特别是要使胸口免受撞击。在人群里，可以试着双手握紧在胸前形成空位，抵挡减缓冲击波的力量。烧 纸钱时护好眼 ... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-12 484 阅读 0 评论
运动也可以排毒 春季养生你运动了吗？ “排毒”一词是健身圈的流行语，流行程度堪比哑铃。瑜伽老师常说扭转有助排毒，健美操教练会说出汗排毒，而节食排毒则是减肥人士的口头禅，但健康专家对这些说法却持怀疑态度。 “如果开始谈论运动排毒，不会有科学数据，”哈弗医学... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-12 484 阅读 0 评论
经常失眠会伤神发胖 睡前四步骤解决失眠症状 失眠带来的危害： 1、伤精力 睡眠是一种全身心的放松，这时人的呼吸变深、变慢、变均慢，身体的各个部分都在休息，但新陈代谢并没有停止，这样就确保了脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，使神经系统能正常发匀，心率也降育，为第... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-12 492 阅读 0 评论
慢跑是经济又有效降压 高血压患者的运动首选 适量的体育锻炼有益于高血压患者的康复，而患者往往是不知道哪种运动适合自己。其实，对于高血压患者来说，慢跑就是一种普遍有效的有氧降压运动。 慢跑经济有效，而且不需要任何器材，也不需要任何技巧，只要一双运鞋就足矣。那么，... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-12 481 阅读 0 评论
打好健美运动基础 对常见问题应注意哪些 韦德训练法是一种特殊的强化训练方法，其中包括渐增反抗力训练方法。为了使肌肉更加健壮，更加结实，在训练时要使用较重的器械进行训练。通过训练，肌肉的适应力会变大，所以，必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-12 482 阅读 0 评论
保护牙齿健康 教你按摩牙龈护齿十大秘诀 1、饮食护齿 蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。 2、按摩牙龈 用... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-12 499 阅读 0 评论
清明时节六大疾病高发 出外踏青需注意防病 清明节前的天气变化无常、忽冷忽热，孕妇、老人和身体虚弱的人自身抵抗力差，容易遭受风寒侵袭，扫墓时更要注意保暖和休息，如果防护不慎，则会引起疾病或者加重原有病情。 清明时节要防什么病? 心脑血管疾病 春季本来就是心脑血... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-12 472 阅读 0 评论
春季进补宜养阳 四款药膳食补不容错过 春季怎么进补 食用养阳食物最佳 所有有辅助阳气生发的食物尽量挪到上午7-11点食用，如春季应季的蔬菜、水果。早春应多吃温补阳气的食物，如韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、香菜、生姜、葱等。晚春季节推荐的食物有荠菜、菠菜... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-12 475 阅读 0 评论
