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作者 yunbaotang 发布的文章

秋失眠多为心理因素 妙招教你预防秋季失眠

秋失眠多为心理因素 妙招教你预防秋季失眠

一般认为,秋天气压升高,天气凉爽,昼夜温差大,理应有助于睡眠。那为什么还是有很多人在秋天失眠,甚至导致情绪异常,这是怎么回事?秋天光照减少,万物萧条,人们容易产生抑郁情绪。因此,秋天失眠多是由焦虑、抑郁等情绪问题引发...

润肺去噪养肺气 秋季滋养7原则+3误区

润肺去噪养肺气 秋季滋养7原则+3误区

秋季,暑夏的高温已降低,人们烦躁的情绪也随之平静,且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康,且夏季过多的耗损也应在此时及时补充,所以秋季应做好养生保健工作。1、“...

入秋谨防“秋乏症” 缓解秋乏饮食4原则+3食谱

入秋谨防“秋乏症” 缓解秋乏饮食4原则+3食谱

盛夏季节天气炎热,人体大量出汗,血行加快,饮食减少,睡眠不足,使得能量大大亏耗。入秋之后,天气渐凉,人体开始进行自我调整,各种生理功能渐趋平衡,但炎夏造成的消耗一时未能完全补偿,于是,不少人感到浑身疲软无力,精神疲惫...

H7N9秋冬季节更活跃 掌握防禽流感常识很必要

H7N9秋冬季节更活跃 掌握防禽流感常识很必要

据香港大公网报道,世界卫生组织总干事陈冯富珍昨日在京表示,H7N9病毒可藉人和动物的流动而传播到不同地方,难以估计病毒会否扩散至香港。她称H7N9病毒在秋冬期间特别活跃,估计现时社区已存在大量隐形病人,呼吁前线医护人...

不幸成为口臭之人真尴尬 8个措施助你吐气如兰

不幸成为口臭之人真尴尬 8个措施助你吐气如兰

口臭是一种生活中常见的口腔疾病,给人们的生活带来了很多的困扰,那么你知道容易患口臭的人群有哪些吗?如何祛除口臭呢?下面我们就来了解一下吧!容易患口臭的人群:1、容易激动、发怒或者忧郁的人,常发生口臭;妇女在月经期和孕...

秋燥小心口腔溃疡 饮食+护理搞定溃疡

秋燥小心口腔溃疡 饮食+护理搞定溃疡

秋燥来袭,口腔溃疡反复发作,让不少人烦恼不已。为了这种算不上病的“病”去趟医院不值当,可任由其发展下去,那种“吃一口饭疼一下”的痛苦,只有自己才能体会怎么办?想要远离口腔溃疡,先在饮食上忌口,各种重口味食物别碰,各种...

秋蚊子威力不减盛夏 如何驱蚊才拒收“红包”?

秋蚊子威力不减盛夏 如何驱蚊才拒收“红包”?

很多人认为夏天才有蚊子,立秋后它们就会灭迹。实际上,蚊子一般每年5月开始出动,至8月中下旬达到活动高峰。夏秋交替,气温和降水都为蚊子生存繁殖提供了条件,这个季节的阴雨天气蚊子更加活跃。据介绍,在我们生活的区域比较常见...

H7N9病毒源自家鸡?防禽流感该如何科学饮食

H7N9病毒源自家鸡?防禽流感该如何科学饮食

最新研究发现,H7N9禽流感病毒很可能是由不同病毒在家鸡体内通过基因重组生成,同时产生“副产品”是此前未了解的H7N7病毒。中国香港大学研究人员与英美同行收集了来自鸡、鸭、鹅等家禽及野鸟的口咽、消化道等部位样本,对从...

睡前3—4小时运动为最佳 秋季运动需遵循三原则

睡前3—4小时运动为最佳 秋季运动需遵循三原则

夏秋换季之际,疾病来袭,大家尤要注重健康、预防疾病。运动有利于健康。但在运动之前,不防先听听医生是怎样说的。择时 根据运动生理学的研究,人体活动受“生物钟”控制。因此,按“生物钟”规律来安排运动时间则对健康更为有利。...

处暑过后养生要防燥 预防秋燥三大保健方

处暑过后养生要防燥 预防秋燥三大保健方

紧跟在立秋后面的节气是处暑。今年处暑在8月23日。历书云:“斗指戊为处暑,暑将退,伏而潜处,故名也。”《月令十二集解》中则曰:“(处暑)七月中,处,止也,暑气至此而止矣。”处暑时节,三伏天气已过或已接近尾声,夏天的暑...

女性容易气血不足 10个细节提醒你该补血

女性容易气血不足 10个细节提醒你该补血

气和血都是生命的载体,共同滋润身体,使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因下,使身体容易出现气血不足的情况。女人气血充盈,才能有好的气色跟容颜!小编教你从十个身体部位看气血,并从饮食、按摩两大方面下手...