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作者 yunbaotang 发布的文章

体质差经常生病?锻炼是最好的药

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俗话说的好,一日之计在于陈。通过晨练,很容易振奋精神,让一整天都心情愉悦。研究表明,早晨进行锻炼的益处更大。 锻炼是最好的药 1.焦虑抑郁 经常锻炼有助身体释放让人愉悦的内啡肽,有益提升情绪。研究发现,与不常运动的人...

夏季游泳强身又瘦身 帮你甩掉“游泳圈”

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夏季如何正确游泳减脂瘦身呢?游泳是夏季最最受欢迎的一大娱乐之一,不仅能消暑降温还能减脂瘦身,那该怎么做才能有瘦身之效呢?今天小编就和大家一起了解下吧。 为什么游泳能减肥? 游泳时,由于水的密度和传热性比空气大,所以消...

瑜伽养生的4大强大功效 练习时要避开4个误区

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现代都市生活节奏快,各方面压力也大,瑜伽作为一种古老的运动,瑜伽养生却以其强大的功效成为现代都市生活的时尚运动。以下就是练习瑜伽后出现的大益处。 练习瑜伽后出现的4大益处 1、活力增加 来处瑜伽对脑部与腺体的作用。几...