夏季想“清火” 千万别犯三种错 当下正值夏季时节，此时也正是最容易上火的季节，所以夏季养生要格外注意清火，摆脱上火的烦恼。对于夏季清火或许每个人都有自己的一套方法，像多吃水果去火、多吃“苦”去火\喝凉茶去火。。。但是要知道“清火”千万不能胡来，有一... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-13 505 阅读 0 评论
糖尿病亲睐13类人 糖友夏季更应多补水 糖尿病是一个缓慢的发展过程。它像一辆徐徐开往终点的列车，如果在每一个站点都能及时采取防护措施，就能让列车行进的速度减慢，或者停下来。如果任其不管，每年会有1.5%-10.0%的糖耐量受损患者进展为2型糖尿病，这类人群... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-13 563 阅读 0 评论
运动后注重补充钠盐和维生素 看看是否符合标准 人们在运动的时候一般在出汗的时候氯化钠损失比较多，出汗后会有疲惫感，这时不仅要及时的补充水分，还要适当的补充盐分和维生素。每天可饮用一些盐开水，以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。而维生素B1、B2等也同样具有减轻疲... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-13 597 阅读 0 评论
高压患者更需注重日常保健 气功能降压养生 如果高血压患者服用降压药不当，或者日常保健不够，饮食运动不当，情绪不加控制，都会加重病情，甚至发生脑中风等危象。为防止以上问题发生，高血压患者治疗及日常保健应做到以下几点，而且大量的实践表明，气功能帮助高压患者保健养... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-13 615 阅读 0 评论
警惕！夏季要慎防这四大疾病 夏天是各种传染病、腹泻病和皮肤病发病的高峰期。因此，我们在做好防暑降温的同时，也要注意夏季多发疾病的预防。中风夏季是中风类疾病高发的季节，这与饮食量喝睡眠时间减少有着密切的关系。夏季的气压普遍都偏低，而且随着三伏天的... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-13 667 阅读 0 评论
运动后的饮食很关键 9个问答为你揭秘 剧烈的体育运动后，特别是在长途跋涉或长距离跑步之后，人们往往感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，也许还有饥渴难耐之感。在这种时候，该喝什么饮料为宜，又该吃什么食物为好呢？一般情况下，在劳动或锻炼之后应当吃碱性食品。在动... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-13 618 阅读 0 评论
7种病不用药也可治疗 疾病用药注意事项 很多人只要一有点不舒服就会寻求药物的帮助，但近来的很多研究都发现，适当的饮食和运动才是对付疾病的最好办法。在《哈佛健康通讯》上，科学家就7种常见疾病，提出了不用药物就能治好疾病的方法。他们认为，对于治疗这些疾病，非药... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-13 578 阅读 0 评论
可乐喝多了易得8种病 教你如何正确喝可乐 可乐对身体是有一定影响的，和适量的是可以的，但不能多喝。可乐喝多了主要容易患以下疾病。可乐喝多了易得8种病1、哮喘可乐中的防腐剂苯甲酸钠会让有些人产生皮疹、哮喘等反应。2、肾问题可乐中大量的磷酸可能导致肾结石。肥胖的... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-13 551 阅读 0 评论
夏季养生饮食应注意八大原则 教你降火美味食疗 夏季是一个很特殊的季节，尤其是到了三伏的时候，很多人的食欲会随着气温的升高而改变，但是在夏季稍不留神就会吃坏肚子，那么在夏季饮食中我们应该注意什么呢？饮食营养的调理和水分的补充至关重要。膳食应多样化。让你轻松度夏的饮... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-13 529 阅读 0 评论
夏季上火了怎么办？8种最佳排毒降火食物帮你忙 夏季的时候相比较于其他的季节，我们很多人都是比较容易上火的，其实很多人都不知道夏季上火我们该怎么办，炎热季节，如何消暑降温？冰水解渴但容易伤胃，雪糕凉快热量却不小……那么，有没有既营养又解暑的食物呢？夏季的上火的问题... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-13 475 阅读 0 评论
瑜伽减肥又美容 支招怎样正确练习瑜伽 夏天是减肥的最佳时机，看着大街上衣着火暴时尚的靓丽美眉，你的减肥决心绝不会再有所动摇。有关专家表示，夏天正确练习瑜伽减肥又美容。怎么样正确的练习瑜伽1、可以通过练习瑜伽减肥吗？减肥只是副产品，不是目的首先，瑜伽特有的... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-13 467 阅读 0 评论
小满时节适宜“吃苦”“尝鲜” 5月21日是小满节气。此后人体生理活动也转入旺盛期，消耗的营养物质为二十四节气中最多，那在小满时节如何才能健康？小满节气正值五月下旬，气温明显增高，如若贪凉卧睡必将引发风湿症、湿性皮肤病等疾病。在小满节气的养生中，我... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-13 474 阅读 0 评论
小满慎防皮肤病 小满时节慎防5种病 夏季是阳气最盛的时期，小满作为夏季的第二个节气，从这时候起就要调整我们的日常饮食起居，预防疾病，才能平安的度过炎热的夏季。1、预防皮肤病初夏时节，是生发的季节，同时夏天天气闷热潮湿，就为皮肤病发作提供了条件，容易引发... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-13 507 阅读 0 评论
中医推荐人体三大排湿口 夏季祛湿方法推荐 夏天很多人为了避暑吃很多凉东西，容易积累很多湿在体内。如果你发现自己总是晕乎乎的，睡不够，还食欲不振，甚至大便总是不干净，这时候就要准备祛祛湿了。夏季祛湿食物推荐：洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-13 475 阅读 0 评论
小满时节清热利湿 三大中医养生原则 小满节气的到来往往预示着夏季的闷热、潮湿天气即将来临。所以，在小满节气的养生中要做好“防热防湿”的准备，要注意哪些问题、遵循哪些基本的原则呢？原则一：清热利湿、生津止渴。因人体在夏天津液消耗较多，所以夏天应注意清热生... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-13 510 阅读 0 评论
小满时节需防“湿邪” 健脾化湿有良招 小满过后，雨水多起来，天气闷热潮湿，中医称之为“湿邪”。人体的脾“喜燥恶湿”，受“湿邪”的影响最大，很多南方人一到雨季就会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，因此，小满养生以健脾化湿为主。小满节气中气温明显增... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-13 490 阅读 0 评论
