yunbaotangV管理员
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作者 yunbaotang 发布的文章

冬季扫除体内寒气六大招

冬季扫除体内寒气六大招

寒气入体不仅会让你浑身发冷,更会加剧体内血液循环不畅的状况,导致身材走样,如何做到轻松扫除体内寒气? 不喝任何冷饮 冬日寒气很易入体,因此记得不要喝任何冰饮料或者未经加热的饮料。如果条件允许的话随身携带保温杯,保证每...

小寒节气养生慎防三大疾病

小寒节气养生慎防三大疾病

预防呼吸系统疾病 呼吸系统疾病受天气影响最大。寒潮是呼吸系统疾病的一道坎。低温使得呼吸的局部温度很低,毛细血管收缩,黏膜上皮的纤毛活动减慢,气管排出细菌的功能减弱,同时由于干燥,呼吸道黏膜弹性减少,免疫力下降,排泄异...

小寒过后胃口不佳?来点山楂吧!

小寒过后胃口不佳?来点山楂吧!

小寒一过,我国就将进入“出门冰上走”的三九、四九天。寒冷的天气人的胃口总是不错,因为总觉得吃饱了才能抵御寒冷的天气。可胃口好了,难免会加重我们的肠胃负担,怎么办呢?中医推荐来点山楂!中医评山楂:酸甘,微温。入脾、胃、...

假期跳跳拉丁舞 护脊椎减脂肪

假期跳跳拉丁舞 护脊椎减脂肪

拉丁舞是大众民间舞蹈,随意、休闲、放松是它的特点,有较大的自由发挥空间。无论是从生理、心理或社交的观点耒看,跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动合养生保健之一。它不单有趣、自由,最大的好处是它总是与别人一起完成。趁着假期有...

小寒节气5类人的补肾助阳法

小寒节气5类人的补肾助阳法

小寒是进补的好时机,但此时宜补中有宣,不适宜“大全补”,进补宜以补心助肺,调理肾脏为原则,可多吃有温养阳气效果的食物,例如羊肉、牛肉、芝麻、核桃、桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、葡萄干等。 土形人:川断杜仲补益气...

8个跳绳方法助你极速减肥瘦身

8个跳绳方法助你极速减肥瘦身

跳绳是种非常好的养生保健增强体质的运动,有人把跳绳看得过于简单,其实跳绳是一项比较剧烈的运动,需要量力而行。如果盲目跳的话,腿部肌肉和背部肌肉会出现疼痛甚至是拉伤。 跳绳时可以自己进行“语言能力测试”,如果不能连贯说...

过热过冷过期的食物容易导致脑癌

过热过冷过期的食物容易导致脑癌

容纳脑脊髓液的空间生长于颅内的恶性肿瘤通称为脑癌,包括由脑实质发生的原发性脑癌和由身体其他部位转移至颅内的继发性脑癌。恶性脑瘤生长较快,无包膜,界限不明显,呈浸润性生长,分化不良 。 二十世纪九十年代来,临床统计原发...

湿冷天风湿性关节炎发作 中医荐7食疗方

湿冷天风湿性关节炎发作 中医荐7食疗方

由于类风湿性关节炎病程迁延,恢复缓慢,患者必须长期服药治疗,配合饮食调理不仅可以增加疗效,而且可以弥补药物治疗的不足和抑制药物的毒副反应。 苡仁丝瓜粥 材料:苡仁150克,薄荷15克,豆豉50克,丝瓜100克。 做法...

中医推荐4大护肝按摩健身操

中医推荐4大护肝按摩健身操

现代人工作忙碌,经常加班熬夜,平日就应养成爱护肝脏的习惯,比如起居正常、心情放松和做些简单的肝脏按摩运动。小编推荐4大护肝运动,让你工作之余轻松自我养肝。练桩功桩功大致分为坐姿、卧姿、站姿三。一般以站姿为主。久病体虚...

怎样预防白血病?不要滥用氯霉素

怎样预防白血病?不要滥用氯霉素

根据国外统计,白血病约占肿瘤总发病率的3%左右,是儿童和青年中最常见的一种恶性肿瘤。白血病的发病率在世界各国中,欧洲和北美发病率最高,其死亡率为3.2-7.4/10万人口。亚洲和南美洲发病率较低,死亡率为2.8-4....

内分泌失调怎么调理?多吃香蕉苹果

内分泌失调怎么调理?多吃香蕉苹果

人体有内分泌系统,分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的,如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌失调,会引起相应的临床表现。 内分泌失调易发人群 ...

冻疮最爱长靴女 防治冻疮从脚开始

冻疮最爱长靴女 防治冻疮从脚开始

冻疮,好发于长期处于低温环境,本身末梢血液循环较差的人群,特别是儿童、年轻女性,及餐饮服务业、与湿冷环境打交道的特殊人群更易患冻疮。女性,尤其是年轻女性,血液循环相对较差,在冬季里喜欢穿短裙长靴、紧身衣,还有的爱美女...