1.两人互背 二人靠背，两臂相挽，一人将对方背起，慢慢弯腰，然后对方也按此法背起前者，反复多次，使周身血液循环加快，消除久坐造成的腰部疾劳或疼痛感。 2.挺胸弯腰 站立时先深深吸一口气，然后挺起胸膛，接着呼气并向前屈...

春季是流行性疾病和脑血管疾病的高发期，我们应该怎样预防春季高发病，为自己的健康护航。 甲型肝炎 春季是甲型肝炎的好发季节。在这段时间里，特别是在接触甲型肝炎病人半个月至一个月后的时间里，凡出现发热，没有其它原因，如吃...

全球约10%-15%的人患有偏头痛。在偏头痛发作时，患者头痛难忍，恶心、呕吐，可持续数小时甚至数日。尽管如此，只有很小部分病人获得恰当治疗。中医认为，春季属“风”季，冷空气、风邪容易从头部侵入人体，易感风寒，导致气滞...

惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。老人更要注意身体的保养。如元代著名养生...

一忌：上火就用解毒丸。 春季，很多人都容易上火，有些人一上火就乱用降火药，是最大的“灭火”禁忌。其实日常生活中有些看似“上火”的症状并不是上火，例如便秘，或许是体虚的表现。所以，春季要弄清身体上的是哪把火，再对症下火...

年轻人通过慢跑，能够健身达到减肥的功效，而中老年人慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心并高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。是年轻人健康减肥的好方法，是中老年人强健身心的好...

上火症状 一、喉干嗓哑 饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。 二、咽喉肿痛 常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱;咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续...

春季是养肝护肝的最佳时节，也是肝病的多发时节。如果不注意情志调摄，肝气抑郁，则会生出许多病来。如情志不遂，肝阳上亢，血压升高，有心脑血管病者还容易发生中风。因此春季尤要注重肝脏的保养。 春季要预防肝火上升： 脾虚肝乘...

中医认为，便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。其中，不良的生活习惯与饮食因素是导致便秘的主要原因。便秘可能导致口臭、长痘痘，严重的话还会得痔疮、出血! 中医理论中，大肠经起于食指的尖部，循行于大拇...

节后降火 蔬果杂粮胜良药 新鲜蔬菜水果含有丰富的维生素、矿物质、纤维素，可解油腻，维持胃肠正常蠕动，预防便秘，维持人体新陈代谢的需要。 梨 “春燥”的起因是春天里的空气干燥、湿度低，但是如果你身上出现了上火的迹象，那...

贵州近日确诊的两例人感染高致病性禽流感病例，确认均与禽类有密切接触史，且均为发病一周左右至医院救治，耽误最佳治疗时期致病情加重。目前已有71名密切接触者解除隔离，仍有39人接受隔离。专家认为，公众不必因此产生恐慌心理...

眉毛与颈椎关系密切，具体有哪些关系呢？ 眉心毛孔粗大 眉心的黑头粉刺特别粗大，是因为颈椎压力太大。因为这里反射的是第七节的颈椎的压力点。假如颈椎很不舒服或者压力很大，眉心这个地方的毛孔就会变得粗大。 眉毛高低不平 两...

春季人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易发火。因此，春季养生重在养肝。喝茶有助于养生，那么春季养生喝什么茶最好呢？ 中医首推——杜仲雄花茶 历代著名医药典籍记载均推崇杜仲"甘、温、无毒"，《本草纲目》记载：...

四大因素致老人肠胃易染“堵” “堵”习盛行“堵客”众多现代社会，以便秘、痔疮为代表的肛肠疾病是中老年人常患疾病，因为缺少运动、过食肥腻、辛辣食物，越来越多的年轻人也开始患上了肛肠疾病，肛肠疾病已成为威胁人类健康的三大...

男人肾虚症状有哪些？ 症状一：打哈欠：哈欠连连，经久不止。 打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的...

医疗气象学研究表明，四季之中，气温、气压、气流、湿度等气象要素最为变化无常的时候就是冬春交替之际。由于气象要素的多变，常会引起许多疾病复发。 1、心脑血管 季节交替之际，由于气候寒冷干燥、昼夜温差和室内外温差变化大，...