都市白领中出现一个现象，由于工作和生活的压力大，中年轻人周一到周五拼命工作，到了周末一下子做过量的运动，这个现象称为“周末勇士”， 广州市红十字会医院骨外科副主任医师、运动医学博士王文指出，这种做运动的方式是十分不科...

一个人发生呕吐，可以说是件不算病的小事。例如容易晕车的人，在游乐场玩“过山车”发生呕吐，若喝点开水，休息一会可能就没事了。但呕吐也可能是某种性命交关的严重疾病的一个症状，如患急性脑炎，呕吐可能就是首先引起家属注意的症...

转呼啦圈减肥是一个简单方便的室内减肥运动，随时随地都能玩。特别适合炎热的夏天减肥，转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾，达到健身的效果！那需要掌握什么样的技巧呢？下面赶...

中医养生理论中有“秋来伏不去、祛湿养脾胃”的说法，因此，立秋过后，人们仍需祛湿调养脾胃，预防胃肠疾病，既是对夏季损耗的弥补，也是冬季贮存体能、积蓄能量的需要。那么，如何祛湿调养脾胃呢？一、穴位篇立秋过后终伏期间按摩丰...

熬夜的危害大家都知道，可是新春佳节，彻夜狂欢在所难免。既然如此，熬夜的损失，我们饮食补回来吧！1、提神食物，未必好熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，营养师杨允馨表示，咖啡因的确会让人精神振奋，不过，美国圣路加...

第一害 皮肤受损一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄...

立秋之后，气候日渐干燥，阳气渐收，阴气渐长，易使人情绪产生波动，或烦躁，或伤感，从而引起忧郁、悲伤。从“天人相应”来看，肺属金，与秋气相应，肺主气司呼吸，在志为忧。肺气虚者对秋天气候的变化敏感，尤其是一些中老年人目睹...

你是否感觉你体内毒素增加，皮肤变差，体重飙升，小腹隆起？那要留心自己是否便秘了。便秘对女人的危害很大，不仅会带来各种疾病，还会导致痛经、不孕不育、痔疮。今天小编介绍5个饮食小偏方，轻松解决便秘问题，还你健康肠胃，赶紧...

这个夏天怎么可以不减肥？但跳舞也能减肥？没错！轻松跳一跳，脂肪通通不见了！那如何跳舞可以有效减肥呢？下面赶紧和小编一起来看一下吧。为什么跳舞能够减肥呢？舞蹈是根据人体解剖、生理特征，在音乐的伴奏下，通过人体各关节有节...

如果说眼睛是心灵的窗口，那么嘴唇可以看作是健康的窗口。嘴唇的颜色、光泽、质地无一不反映人体的健康状况。嘴唇的皮肤以及嘴唇周围的病理现象都能从不同程度说明此时身体状况，嘴唇之于人体就像一个“晴雨表”。想知道自己的身体是...

英国伦敦大学学院的学者在一项新研究中发现：与没患有抑郁症的老人相比，患有抑郁症的老人行走速度较为缓慢。步速会受到多种因素的影响，包括体能、关节活动度、肌肉骨骼健康程度和心理健康状况等。伦敦大学学院流行病学和公共卫生系...

"秋老虎"发威，全国各省市持续高温，已导致多人中暑。高温难熬，如何预防中暑？除了少出门、多喝水、"下饺子（游泳）"、通风纳凉之外，还有没有其他解暑降温的方法呢？小编教你消暑方法全攻略，一起看看吧。8月以来，全国多省市...

夏秋季是婴幼儿手足口病多发期。一般在7、8月份达到高峰。手足口病是一种肠道病毒感染所致，是以手足、口咽部疱疹为主要症状的急性儿童传染性疾病。很多家长都担心孩子感染病毒而生病，现在，就和小编一起来看看手足口病的预防措施...

夏季运动可以有助于我们减肥，提高身体机能等多种好处，因此很多人都喜欢在夏天做做运动出出汗，但是夏天运动有什么要注意的呢？如果不加注意会对身体造成什么样的伤害呢？下面赶紧和小编一起来看一下吧。1、穿着棉制服装浅颜色的衣...

按照中医理论与中华养生学，秋季为人体最适宜进补的季节，这既是对夏季损耗的弥补，也是为冬季贮存体能、积蓄能量的需要。秋季进补应选用防燥不腻的平补之品，比如茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃、山药、扁豆、银耳、百...

中医理论说“热生火，火生苦”，早起感觉口苦，多是肝胆湿热所致。肝胆湿热其实主要是指湿热之邪蕴结肝胆的病证。多由外感湿热之邪，或湿邪内生，郁久化热所致。症见胁肋胀痛灼热，腹胀厌食，口苦泛恶等。现代人饮食多肥甘厚味，加上...