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作者 yunbaotang 发布的文章

5个错误解暑法 以热除热更散热

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很多人误以为热天要吃冷饮降温,洗冷水澡冲凉,其实这是些误区。冷更容易造成血管的收缩,不利于身体排汗与热量的散发,只能图一时凉快。夏天气温接近人体的温度,人体散热方式以汗蒸发为主,所以用热除热才是较好的养生方法。 几种...

蔬果烤着吃有致命隐患 烧烤如何吃才健康

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夏季,邀上三五好友,在户外吹着小风吃着烧烤,在喝两口冰镇啤酒,一天的疲劳就在这份闲散中消解了。需要提醒的是,吃烧烤也要讲究科学、健康,尤其要注意以下常见问题。 吃烧烤时的注意事项 1、绿叶菜、水果不能烤 原来一提到烧...

眼保健操益处可不少 眼保健操无用论有另问题

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眼保健操不能提高视力,只起到预防近视地作用! 造成近视眼地因素很多,其中最主要地是不注意用眼卫生,长时间用眼过度,使眼睛地调节与集合长时间地处于紧张状态,时间一久,眼睛就成为近视服。眼保健操,是针对造成近视眼地原理,...

体育与健康属于什么关系?如何确保健康?

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体育”一词有狭义和广义两种含义:用于狭义时,一般指体育教育;用于广义时,则与通常所说的“体育运动”相同,其含义是指以人体运动为基本手段增进健康、提高生活质量的教育过程与文化活动。“健康”一词,世界卫生组织已提出“健康...