深秋话“秋冻” 五类患者应谨慎 深秋话“秋冻” “秋冻”既是顺序白然收敛的养生需要，也是预防疾病的白我保健良法。由了秋季气温逐渐降低，不忙添衣，也不至了伤寒受病，而却能使人体的抗御机能得到锻炼和激发，使机体能逐渐适应寒冷的气候环境，御寒耐受力增强，... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-10 556 阅读 0 评论
脸色发黑说明肾虚？ 教你妙招补肾 中医认为肾藏精，精华的精，精是人体所有生理物质的基础，精能够化气，而肾气是全身所有生命功能的动力根源，所以肾所储藏的肾精和肾气，是人体最宝贝的物质，和最宝贵的能量。因此，中医把肾叫做先天之本。 脸颊的颜色体现肾脏健康... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-10 545 阅读 0 评论
秋季运动男女各异 推荐最适合秋季运动 秋季是个多疾病的季节，因此人应该多做运动，增强抵抗力，秋季运动要根据男女体质选择最适合自己的运动。 5项运动适合女性健身 1、动感单车 动感单车的减肥效果是慢跑的1.6倍。虽然动感单车也有车把、车座和车轮，但整体固定... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-10 553 阅读 0 评论
秋季老年人养生保健须知事项 中老年人每日最健康的饮食搭配 蔬果每天5种，每种80克 除了新鲜的蔬菜水果外，超市里购买的凉拌蔬菜、纯果汁等，都可算在这个范畴。 益处：蔬菜水果中富含维生素，矿物质和纤维。越来越多的证据显示，每天摄入400克蔬菜水果... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-10 600 阅读 0 评论
秋燥易耳鸣 妙招教你解决 秋季是一年当中较干燥的时节，据某医院耳鼻喉科主任孙书臣介绍，这种秋燥极容易导致身体上火，而内热旺盛则容易诱发耳鸣等不舒服症状。尤其是在很多生活不规律的年轻白领群体当中，上火、耳鸣已经成为了常见的亚健康症状。 孙书臣认... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-10 541 阅读 0 评论
霜降节气多吃4水果 秋季吃什么水果好？ 梨： [性味归经] 性凉，味甘微酸，入肺、胃经。 [功效] 生津，润燥，清热，化痰。 若在劳动口渴时食梨给人以清凉除燥之感，酒后吃梨可谓甘甜香馨，意在玉浆鲜美之中，酒意全消。 苹果： [性味归经]... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-10 543 阅读 0 评论
给小婴儿做体操 健康成长 第一节：扩胸运动 预备：婴儿仰卧，成人将双手拇指放在婴儿掌心轻握婴儿双腕，把婴儿的两臂放于体侧。 开始：使婴儿两臂左右分开平展；在胸前交叉；然后再两臂左右分开；还原。 第二节：上肢肩部和胸部运动 预备：婴儿仰卧，成人... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-10 606 阅读 0 评论
10大亚健康症状你不得不重视 亚健康是一种既没有疾病，又不健康的状态，是介于健康与疾病之间的一种状态。亚健康的症状有很多，如面色有滞、爱吃辣等都是亚健康的症状。 1、心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-10 533 阅读 0 评论
秋季养生小常识小贴士 教你做秋美人 秋季养生小常识：初秋应减辛增酸，以养肝气，中秋炎热，气候干燥，容易疲乏，此时应多吃新鲜，少油食品及富含维生素和蛋白质较多的食物，晚秋季节，天气渐凉，日常饮食要注意多摄入含蛋白质，镁，钙等丰富的食物。 1、积极参加体育... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-10 524 阅读 0 评论
秋季养生小窍门 秋天的本质在一个“凉”字，俗称“秋凉”。正是这种气温渐低的“凉”，常常容易诱发出各种疾病，例如诱发哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等病症。秋天凉冷的气候常使人精神和情绪上出现波动，常表现为乏力，不愉快，失眠... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-10 518 阅读 0 评论
秋季温差大 防寒有方法 10月23日是重阳节，这一天恰逢农历二十四节气之一的“霜降”。专家提示说，此时节正值秋冬过渡之际，天气更加寒冷，气候日趋干燥，公众要注意添衣保暖，防病保健。 天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年公历10... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-10 523 阅读 0 评论
远离胃癌 饮食养生支招 胃癌是中国发病率较高的一大癌种，那么怎么预防胃癌呢？我们先从饮食上来说说吧，下面是预防胃癌的几种食物。 番茄 番茄中含番茄红素及胡萝卜素，它们都是抗氧化剂，特别是番茄红素，能中和体内自由基，对于抗胃癌和消化系癌有利，... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-10 521 阅读 0 评论
英专家：多踢足球降血压 据英国媒体报道，一项新研究发现，中年男性踢足球是强身健体、控制高血压和防止中风的最好方式。 研究人员发现，常踢足球者，平均血压比不踢足球者降低了10毫米汞柱，摄氧量和运动量提高了10%，静息心率每分钟降低了8次，身体... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-10 559 阅读 0 评论
秋季自测 你是否需要排毒 秋季，流感肆虐的季节，秋季养生小常识你不可不学，让你轻松掌握排毒方法。 你中“毒”了吗？请看下列症状： 1、早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力； 2、蓦然发现华发早生，而且生在藏也藏不住的头顶； 3、梳头时... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-10 597 阅读 0 评论
寒流来了 防寒养生 保鲜一：低温养生 低温养生，就是要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜。目的在于让人体保持一个相对低温的状态，这样可以降低细胞代谢速度，进而延缓衰老的目的。其实，很多养生的书籍都倡导女性要保持体表的高温温度，以确保健康... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-10 565 阅读 0 评论
跑酷高手也失误？极限运动虽好你未必适合 极限运动在逐渐成为一种时尚的同时，我们还应该注意什么？瑞典跑酷高手因飞楼失误重伤，让我们重新关注热爱极限运动的年轻人吧！极限运动并不是喜欢就适合！ 极限运动 极限运动一词来自欧美，为Extreme Sports 的中... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-10 650 阅读 0 评论
