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作者 yunbaotang 发布的文章

生命在于运动 5个方法让运动持久

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即便是专业健身人士也有情绪低沉的时候。健身培训师、私人教练及这个行业中的其它专家都曾像我们一样,对自己说,“我今天真不想去健身了”。但是,与我们不同的是,他们总能克服自身的惰性,坚持下去。 5个方法让你的运动持久 1...

午后是最佳运动时间 午后适宜做的运动

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随着秋冬季的来临,午休时间也相对延长,如何利用好午饭后这一段时间,做些有利于身心的舒缓运动,不仅不会影响我们的消化,还可以改善午睡状况,坚持下来,还能让身体得到有效的锻炼。 午后是最佳运动时间 在我们传统观念里,吃过...

感冒不吃药 1个穴位缓解感冒不适

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中秋一过,虽然白天依然艳阳高照,气温很高,但早晚渐渐转凉,稍不留意容易感冒,流鼻涕、鼻塞、喉咙痛,有的人还会有耳鸣、耳塞……如果你的身边没有感冒药,或你的身体不允许吃感冒药,那不妨揉揉或灸灸外关穴,感冒的不适会明显缓...