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作者 yunbaotang 发布的文章

冬天怕冷最好吃哪些食物抗寒

冬天怕冷最好吃哪些食物抗寒

严寒会使人的脑垂体、肾上腺系统处于高度紧张,使人体摄入的营养有更多的被转化为热能,以抵御严寒。瘦人因为脂肪较少,因此假如冬天怕冷,应该摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。 怕冷的瘦人应该多吃点下面几种...

冬季进补先要引补 谨防进补五误区

冬季进补先要引补 谨防进补五误区

冬意渐浓,进补又成了热点。冬进补是老广们顺应时令,调理身体的好传统,但冬进补也要得法,不得法则可能南辕北辙,在养生的道路上越走越偏远。那么冬进补该如何补呢? 很多进补方法存在误区: 误区一:进补过急 很多老百姓急吼吼...

大吃大喝就是在进补吗 冬季进补五大注意

大吃大喝就是在进补吗 冬季进补五大注意

春生夏长秋收冬藏,是大自然的生物规律,对人体依然有着重要的影响。民间流传“今冬进补,明年打虎”,“三九补一冬,来年无病痛”的俗语。但冬季进补不能盲目,有以下几方面的注意事项。 冬季进补五大注意 一注意:因证而异 好多...

冬季皮肤易干燥 护肤食物有哪些?

冬季皮肤易干燥 护肤食物有哪些?

经过秋冬季节的干燥,基本上我们每个人的皮肤都会受到不同程度的损伤,所以,在冬季里,爱美,爱健康的朋友们一定要学会用饮食来保护自己皮肤的小方法,而下面的这些食材就是我们日常护肤必不可少的美味。 护肤食物有哪些? NO1...

糖友能吃什么?这些食物最科学

糖友能吃什么?这些食物最科学

在日常生活中,对于糖尿病患者来说,除了需要定时注射胰岛素或者吃降糖药外,忌口是十分关键的。我们常常说,粥含糖高最好不要吃;热干面吃了血糖飙升;香蕉、西瓜糖友要少吃……不可否认,糖友要注意许多升血糖食物,但是相较于这些...