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作者 yunbaotang 发布的文章

路跑狂热 关节炎爱找年轻人的碴

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运动休闲风气盛行,路跑、登山、自行车等挑战自我的运动项目,蔚为风潮!虽然适度活动对人体好处多多,但是,如果运动姿势不正确、运动过度、忽略日常保养的重要性,容易增加膝关节的压力,甚至增加罹患关节炎的风险,不可不慎!关节...

陷入跑步减肥4大误区 让你越跑越胖

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正确的跑步姿势和方法确实能减肥,可是有些运动减肥失败者却会说,怎么我越跑步越胖呢?看来跑步不能减肥哦。其实,不少运动减肥者的失败往往与其错误的观念和做法有关。当心跑步减肥误区多方法不当会越跑越胖。光脚跑步比穿鞋跑步更...

脚部自检测身体健康状态

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脚,素有人体第二大脑之称,由此可见,脚部对人体健康的重要意义,有些身体疾病也可以通过脚部观察出来,下面教大家几个自检方法,让你通过脚上信号判断健康状况,不妨观察下吧。1、脚趾一般而言,脚趾长而大,足部宽厚实大者主寿,...

跳舞健身注意5要点 练出身材和气质

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如今,在街头巷尾、花园广场……到处都能看到人们跳舞的身影,有老年人、中年人,还有小孩子,可见,全民健身已经渐渐走进千家万户。跳舞健身的好处多首先,健身舞蹈有较强趣味性,在舞蹈当中,连贯的动作节奏很快,一整套动作连贯而...

有病及时治 4个小偏方巧治气管炎

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气管炎是由多种因素长期相互作用而成的,这些因素包括:感染、物理化学性刺激、气象因素、过敏及免疫功能降低等。老年慢性支气管炎是老年人最常见的疾患,常常反复发作,秋冬寒冷季节尤甚,而夏季却是老慢支病人的相对缓解期,若趁此...