在备孕期间，还要戒烟、戒酒、戒咖啡、浓茶，过度的抽烟、饮酒会导致精子的质量下降，同时也不利于宝宝的健康。咖啡、浓茶中含有的兴奋剂过多，对于精子也有一定的影响，同时对于男性的身体也不利。
隔天同房精子质量怎样
隔天同房相比较每天同房确实能够保证精子的质量，这种方法在女性排卵期的时候，能够提高怀孕的几率。一般精子在女性阴道中能够存活12到36小时，想要准确地怀孕，需要在排卵前的一周内采取隔天同房的方法，这样可以保证精子提前或是准时的与卵子结合。想要提高精子的质量还有以下的方法：
1、男性要增加自己的锻炼，避免过度的肥胖。肥胖后，会导致腹股沟温度长期的处在高温下，这样会损害到精子的成长，严重的还会导致不孕不育。而且，男性还要注意少去蒸桑拿，防止精子受到伤害。
精子少可以做试管助孕吗
受精失败可将人为挑选出的优质精子和卵子放置于显微镜下的操作皿内，专家一边用固定针将卵子固定，另一边将抓有精子的微小针管注入卵子内使其受精，可通过“强强联合”搭配出最强受精卵，实现了单一精子就能让卵子完成受精的过程，有效解决男性的少精、弱精等不育症。
弱精症是指精子运动力差甚至无活动能力。导致弱精子症的因素有很多，包括器质性疾病，如隐睾、精索静脉曲张、某些泌尿生殖系感染如前列腺炎、尿道炎、精囊炎等。也有一些不好的生活习惯，如酗酒、熬夜等，都会导致精子活动度不高，有效精子数目减少。
少精是指精液里精子数量减少，引起少精症的主要原因有：精索静脉曲张、免疫因素、染色体异常、隐睾疾病、生殖道感染、内分泌疾病等。对于少精症的治疗，首先应该明确病因，而对于特发性少精症来说，由于其发病原因不明，因此通常采用经验治疗。少精症是男性不育的常见原因。
对于不孕不育的夫妻来说，想要孩子的话是可以通过做试管助孕移植手术的，只是试管助孕也是有一定的要求的，其中一定要有的就是，男性的精子和卵子，如果这两者没有的话，也是做不了试管助孕的，所以需要注意。
