yunbaotangV管理员
文章 180824 篇 | 评论 0 次

作者 yunbaotang 发布的文章

英专家:多踢足球降血压

英专家:多踢足球降血压

据英国媒体报道,一项新研究发现,中年男性踢足球是强身健体、控制高血压和防止中风的最好方式。 研究人员发现,常踢足球者,平均血压比不踢足球者降低了10毫米汞柱,摄氧量和运动量提高了10%,静息心率每分钟降低了8次,身体...

秋季自测 你是否需要排毒

秋季自测 你是否需要排毒

秋季,流感肆虐的季节,秋季养生小常识你不可不学,让你轻松掌握排毒方法。 你中“毒”了吗?请看下列症状: 1、早晨不能在固定的时间自然醒来,起床后四肢乏力; 2、蓦然发现华发早生,而且生在藏也藏不住的头顶; 3、梳头时...

寒流来了 防寒养生

寒流来了 防寒养生

保鲜一:低温养生 低温养生,就是要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜。目的在于让人体保持一个相对低温的状态,这样可以降低细胞代谢速度,进而延缓衰老的目的。其实,很多养生的书籍都倡导女性要保持体表的高温温度,以确保健康...

跑酷高手也失误?极限运动虽好你未必适合

跑酷高手也失误?极限运动虽好你未必适合

极限运动在逐渐成为一种时尚的同时,我们还应该注意什么?瑞典跑酷高手因飞楼失误重伤,让我们重新关注热爱极限运动的年轻人吧!极限运动并不是喜欢就适合! 极限运动 极限运动一词来自欧美,为Extreme Sports 的中...

胃痛怎么办?几款养胃食方让你成为健康达人

胃痛怎么办?几款养胃食方让你成为健康达人

胃痛怎么办?现代人越吃越好,也很注重营养,但胃却越来越弱。聚餐拼酒、大吃大喝、熬夜加班或看碟、吃饱就坐着……这些行为的背后就是胃病通知单。那日常如何养胃呢?养胃吃什么好?胃最怕什么? 胃有4怕:"冷、晚、多、坐" 冷...

给你的肠子洗洗澡吧 运动方法助排毒

给你的肠子洗洗澡吧 运动方法助排毒

一个不运动的人,体内毒素必然要比一个经常运动的人多。下面推荐一些日常生活中随时可做的有利于排毒的运动。运动也是个不错的排毒方法。 瑜伽 瑜伽是顶级的排毒运动,能够帮助血液循环,润滑关节。瑜伽是通过把压力施加到身体各个...

注意力不集中或体内积毒?自测你是否需要排毒

注意力不集中或体内积毒?自测你是否需要排毒

有些毒素深藏,但它们在人体表面还是留下了蛛丝马迹,也就是说我们的身体会对这些毒素引起的不适发出警报,对这些警报我们切不可置之不理。必要掌握恰当的排毒方法,还身心健康。 比如早晨醒来,你是否感觉到鼻子、喉咙、眼睛有黏液...

排毒方法有哪些?小体操帮你

排毒方法有哪些?小体操帮你

怎样才能排毒,规律的饮食和规律的运动都是排毒方法,下面跟着小编来学些小体操,教你轻松排毒。 印度排毒手指操 这套手指操通过刺激手指来清除体内酸性废物。具体做法有两种。 一是先将两手放在身前,然后分别用大拇指紧压在同一...

痛经怎么办?对症下药是关键

痛经怎么办?对症下药是关键

痛经怎么办?许多少女都被痛经的问题所困扰,甚至给女孩带到痛经是正常的误区,她们不知道原因是什么。 有很多女孩是自少女首次来经的一年之后开始。这种原发性痛经除了痛没有其它的病情,原因也尚未明确。而年纪较大的妇女,一般是...

阳台冲煞如何化解(开门见阳台补救方法)

阳台冲煞如何化解(开门见阳台补救方法)

家居风水贯穿家居的选择环境、优化环境、改造环境的过程中,已形成一套完整的体系。阳台冲煞如何化解?阳台一般都会设置遮雨棚,但尽量不要设置垂檐,更要避免将垂檐做成剑形等尖锐的形状。在风水中,尖锐的物体都会带有冲煞,形状尖...

失眠怎么办?“操”、“纵”二法助你

失眠怎么办?“操”、“纵”二法助你

失眠有多种表现,入睡困难属失眠的一个症状。《南华经》说:“入睡,是因为魂相交而达成的。”养生家说:“睡眠应该先让心睡眠,然后眼睛才能睡眠。”其实,这都是些原则性的话罢了,对入眠没有太多实际意义。想要安然入睡,可以试用...

出汗太多也是亚健康症状 自测你是否亚健康

出汗太多也是亚健康症状 自测你是否亚健康

亚健康的症状有很多,其中出汗过多也是亚健康的症状之一 一般情况下,出汗多的原因分为以下两种:一是原发性的多汗症,这个可能是包含遗传等原因;另一个是继发性的多汗症,多半是由另外的一些疾病引发的,像甲亢,结核病,神经焦虑...

三种不可错过的温和运动

三种不可错过的温和运动

有氧运动的形式多种多样,如快走减肥、慢跑减肥、跳减肥健美操、游泳减肥、骑自行车、打太极拳等。每周锻炼三次,每次锻炼时间半小时左右或更长。强度要因人而异:20~30岁,运动时心率应维持在140次/分左右,40~50岁,...

女人变胖或肾虚?自测你是否肾虚

女人变胖或肾虚?自测你是否肾虚

肥胖有可能是肾虚,中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,就是由于气虚。所以,肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是:肾虚的人内分泌功能减弱,肾上腺皮质激素(促进脂肪分解,抑制合成)的分泌减少,基础...