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作者 yunbaotang 发布的文章

运动饮料不可随意喝 补水讲究多

运动饮料不可随意喝 补水讲究多

夏季运动比其他季节更容易出汗,人自然就会出现口渴缺水的现象,很多人会在运动之后直接在健身房买一瓶饮料来补水解渴。然而运动补水也要讲究科学,否则易损健康。 为大家介绍夏季运动后不适宜补水的4种饮料: 鲜榨果汁 大家可能...

芒种如何养生 教你几招健身防病

芒种如何养生 教你几招健身防病

芒种节气里,气温升高降水多,空气湿度增加后,体内汗液无法通畅地发散出来。湿热之下,人难免感到四肢困倦、萎靡不振。 在日常生活中,教你几招健身防病的方法: 1.多补水 要午休 我国有些地方有谚语说:“芒种夏至天,走路要...

芒种节气适当药浴 既美容又能健身

芒种节气适当药浴 既美容又能健身

芒种,六月六日,太阳黄经为75度。由于我国地域辽阔,同一节气的气候特征也有差异。我国中部的长江中、下游地区,雨量增多,气温升高,进入连绵阴雨的梅雨季节,空气十分潮湿,天气异常湿热,各种衣物器具极易发霉,所以,在长江中...

芒种预防“夏打盹” 两款食疗适合你

芒种预防“夏打盹” 两款食疗适合你

俗话说:“春困、秋乏、夏打盹。”“夏打盹”在医学上也称之为“夏季倦怠症”,是由于夏季炎热,温度过高,使人体大量排汗,而钾元素随汗液大量排出,又得不到及时补充,导致人们倦怠疲劳、精神不振。 预防“夏打盹”: 大量出汗后...