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作者 yunbaotang 发布的文章

五行健康操的由来以及作用效果

五行健康操的由来以及作用效果

『五行健康操』是吴德胜老师参考国术、香功以及韵律操编排而成的,现代人吃得太多、太好,又缺乏运动。这几年来吴德胜老师为了提倡全民运动一小时,防癌健康新观念而设计,这些动作相当的简单易学而且轻松有劲,只要我们每天早晚做一...

夏季游泳过度需当心游泳肩 热身运动可防游泳肩

夏季游泳过度需当心游泳肩 热身运动可防游泳肩

“原以为是游泳受凉患上了肩周炎,谁知道竟然得的是传说中的‘游泳肩’,早知如此,自己就不瞎折腾了!”市民孙先生表示天热以来他就有空就去游泳馆锻炼,但是上周末回家后发现肩部不是太舒服,夜间尤其严重。一开始以为是游泳上岸后...

4种饮食习惯最易上火 上火症状的解决方案

4种饮食习惯最易上火 上火症状的解决方案

在很多人眼中,口舌生疮,四肢无力、头晕目眩、牙龈出血等症状都被划到“上火”的名下。“上火”不仅跟气候等外界因素有关,还和饮食有一定关系。当出现以下“上火”症状时,请好好反思自己的饮食习惯,并及时进行调整。 “上火”,...

阳虚体质有哪些症状?寒畏冷较明显

阳虚体质有哪些症状?寒畏冷较明显

阳虚体质有哪些症状?寒畏冷较明显!很多人不是很了解,中医上有阴虚和阳虚两种说法,很多人容易搞混。阳虚体质的人最典型的症状有哪些呢,其实阳虚的主要表现就是怕冷,这种现象在冬天最为明显,如果冬天感觉手足总是暖和不起来,手...

做仰卧起坐的好处有什么

做仰卧起坐的好处有什么

做仰卧起坐的好处有什么?对于都市白领来说,仰卧起坐,是一个很便捷的锻炼的方法。主仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量,做得正确的话,仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性,同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。 做仰卧起...