冬季锻炼抗囤脂 如何做好有氧运动？ 冬季天气寒冷，无论是日常起居还是锻炼身体都要特别注意保暖，适当增加有氧运动。 冬季户外锻炼需“三层着装” 冬季外出锻炼身体，着装上一方面要注意保暖，抵御冬季的寒冷；另一方面要透气，能及时排出运动时出的... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-11 324 阅读 0 评论
安化黑茶爆红 冬天喝什么茶最养人？ 2005年，一篓由安化白沙溪茶厂53年前生产的50公斤“天尖”在央视鉴宝栏目被专家评估出了48万元的天价，震撼了茶叶界和收藏界，黑茶也因此名声大噪。在刚刚结束的广州秋季茶博会上，参与的企业展位上黑茶占了将近三分之... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-11 345 阅读 0 评论
看尿液自测是否肾虚 14个冬季护肾贴士 男性小便的时候只要多加留意，对照以下情况就能知道自己是否肾虚了。 自测一、看尿液颜色是不是淡茶色 解析：健康的尿液是淡黄透亮的，就像你沏的第一遍茶水。喝水多的时候，尿液也可能像白开水一样，是无色的；喝水少... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-11 378 阅读 0 评论
冬天宜赖床5分钟 过度易诱发抑郁 很多人都有赖床习惯，尤其是冬天，专家认为，冬天赖床5分钟没问题，不过经常赖床或者严重到“病态赖床”就可能产生严重的后果。 赖床5分钟“唤醒”血液 虽说经常赖床不利健康，但冬天却适宜醒后在被窝里待会再起。专... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-11 423 阅读 0 评论
冬季常喝老火靓汤也伤身？ 冬季常喝老火汤养生=培养结石病？ 广东人尤其爱喝老火汤，适逢冬季寒冷袭城，家家户户的老火热汤更是供应不断。然而你可知道摄入老火汤的量越大，患结石病风险越大。 经常用喝动物内脏煲的老火汤是原因之一，因为动物... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-11 429 阅读 0 评论
呼啦圈可以减肚子吗？ 很多白领由于经常坐在办公室，导致有个小肚腩，面对自己肥胖的腹部，都会非常的发愁，想减掉自己肚子上的赘肉。这时候很多人就想起了呼啦圈，而且目前很多人晚上也正呼啦呼啦的转着呼啦圈，它们想要减掉这肚子上凭空多出来的赘肉... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-11 426 阅读 0 评论
打鼾者冬季侧睡更健康 打鼾多是肥胖人群 成人打鼾的诱发因素比较多，临床以肥胖人群多见。成人发病与腺样体的关系不大，因为这个时候腺样体都萎缩掉了。但成人也有解剖结构的异常，比如鼻中隔偏曲、鼻息肉、肥厚性鼻炎、变应性鼻炎、扁桃体生理性... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-11 412 阅读 0 评论
常练太极拳有益于帕金森症患者 美国的一个研究团队选取了近200名帕金森症患者，将他们分为三组，分别进行太极拳、抗阻力锻炼和伸展运动，每次60分钟，每周2次。 经过一段时间的训练后，研究者在对他们进行平衡性和走路时迈步距离的测试中发现，练习... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-11 397 阅读 0 评论
冬季畏寒“甲减”来袭 中药膏方进补妙法 案例 立冬以后，让人备感寒意。职场“白骨精”王小姐最近老是感觉人怕冷、四肢冰凉、疲倦乏力、记忆力下降，头发干枯脱落等身体不适的症状。 医生详细询问了王小姐的病史，四诊合参当属中医“虚劳”范畴。结合王小姐曾... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-11 407 阅读 0 评论
冬季养生以调节饮食为主 进补菜谱推荐 三大冬季必吃食物 食物一：莲藕 冬天天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问地成为时下的“当家菜”。鲜藕除了含有大量的... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-11 423 阅读 0 评论
缺水易患白内障 吃“抗氧化”可预防 研究发现：老年人缺水易患白内障 老年性白内障病因是多方面的，但与晶状体的营养和代谢关系密切。近年来，医学研究发现，如果老年人发生脱水或患严重腹泻，就容易罹患白内障。据有关临床资料统计表明，即便只曾发生过一次脱... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-11 354 阅读 0 评论
六大原因导致牙龈出血 有相当多的人，每当刷牙时就可在牙刷上以及牙膏的白色泡沫中发现混有殷红的血液；他们甚至在吃水果、咬馒头时也会在水果及馒头上留下带血的牙印；就是平时用力与情侣接吻后，也会自觉口腔中有一种血腥味儿。这是什么疾病的信号呢... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-11 431 阅读 0 评论
皮肤瘙痒难堪 冬天洗澡不宜过频 案例 26岁的黄女士近来皮肤痒得厉害，夜里睡不着觉，身上有的地方都被抓出一道道的血痕。医生边检查边问黄女士经常洗澡吗，陈女士说，每天都洗。专家笑着说，“都是洗澡惹的祸。”他建议黄女士冬天洗澡不要太“认真”，过... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-11 361 阅读 0 评论
冬季如何预防感冒？ 冬天是感冒的高发季节，尤其是小雪节气过后，所以就要注意防寒保暖，保持健康的生活习惯，保持良好的饮食习惯，让感冒远离你，良好的习惯是首要。 准则一：饮食可以温补、多食清润食品 冬季，气候干燥时，许多人会出现... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-11 348 阅读 0 评论
冬天睡眠为第一大补 怎么睡觉才最补？ 合理调节睡眠有利于身心情志的调养。冬天的睡眠讲究早睡晚起，睡眠对一个人的健康影响很大，休息不好可直接对人的消化功能、神经系统、体力恢复等产生影响。要想睡眠好，应做到以下四个方面。 1.环境要适合入睡，如果客观... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-11 344 阅读 0 评论
冬季血压如过山车？老年人8大事助稳压 一到冬天血压就容易“失控” 美国心脏学会的研究人员曾进行过一项为期5年、针对443632名高血压患者的研究，结果发现：不论患者的种族、性别及生活环境，在治疗期间，冬天血压值降到正常的患者比夏天减少8%。也就是... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-11 302 阅读 0 评论
