宝宝们开始吃辅食一段时间后，家长们可以适量的给宝宝加入一些蔬菜辅食，蔬菜中有大量的维*素和矿物质，宝宝食用后可以增强免疫力、增加食欲、预防便秘等，特别是当宝宝已经处于七个月大时，这段时间内的宝宝完全可以食用辅食了，下面为各位用户们介绍一些适合7个月大宝宝食用的蔬菜，有需要的用户可以进行查看。
适合7个月婴儿吃的蔬菜
七个月大的婴儿可以吃蔬菜有很多，比如青菜、土豆、山药、胡萝卜、西兰花等等，通常吃蔬菜的话需要慢慢的给孩子添加，因为孩子也有一个适应的过程，至于那些蔬菜适合宝宝，相关的介绍便有下面几条：
1.西红柿
宝宝6月龄时就可以吃番茄了，所以7个月的宝宝自然也可以吃，西红柿当中含有丰富的番茄红素和各种营养成分，婴儿食用可提高能够提高抗病能力。
2.土豆
土豆的营养价值较高，而且含有大量氨基酸，可以为宝宝补充一定的能量，7个月的宝宝吃土豆价值可以煮熟打成泥给孩子喂养。
3.胡萝卜
胡萝卜较适合宝宝娇嫩的胃肠道，因为胡萝卜中含有丰富的维*素A和溶脂性维*素，这可以帮助宝宝改善消化不良，促进食物消化。
4.南瓜
宝宝能吃辅食的时候就可以吃一些南瓜了，吃法跟土豆一样，弄成泥。南瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进宝宝的消化功能，还能帮助缓解便秘的症状。
5.菠菜
七个月宝宝还可以适当吃一些菠菜，因为菠菜中含有丰富的维*素K和铁，可以帮助宝宝促进红细胞的*成，起到辅助补铁的作用。
6.白菜
白菜中含有丰富的维*素和磷等微量元素，适当吃对身体健康有好处，给孩子吃白菜的话一定要搅碎，可配合米粉一起食用。
以上这6种蔬菜是非常适合7个月的婴儿吃的，但需要注意的是，这些蔬菜中有些需要打成泥，有些需要搅碎，总之不能直接给孩子吃，毕竟孩子牙齿这时可能只有几颗，并且咀嚼功能还不是很好，所以吃蔬菜也一定要弄细腻，不然是不利于消化的。
7个月宝宝吃蔬菜的好处
蔬菜中含有多种维*素和微量元素，宝宝吃蔬菜可以预防食欲不振、贫血，还可以促进*长发育，预防佝偻病等，对于促进宝宝的*长发育也是很有帮助的，对于7个月的宝宝吃蔬菜有哪些好处，主要有以下几个方面：
1.预防便秘：比如吃土豆，土豆中含有较多的纤维素，纤维素能够促进胃肠蠕动，起到辅助消化的作用，所以就可以缓解孩子的便秘以及预防便秘；
2.增强免疫力：如番茄中含有丰富的维*素C，可以促进吞噬细胞的吞噬能力，从而提高自身的免疫力，也能够有效防止坏血病的发*；
3.增进食欲：一些蔬菜中会含有有机酸和芳香油等特殊香味的成分，能够产*令人愉悦的气味，从而增进食欲。
