许多正在试管婴儿备孕的夫妇未经检查就直接责备女性。她怀孕了，对吧她没有怀孕，肯定是她的错。但是大概有三分之一的比例，是因为男性健康问题导致未孕、流产或者不明原因的不孕不育。因此，男性应该做什么？除了直接就做人工授精、试管婴儿、体外受孕或者卵泡浆内单精子注射之外，还有很多事情是可以做的。
我们先从相对容易的事情开始：食物。许多男性们说他们饮食健康，然后为了和其他男性们一起享受短暂的午餐休息时间，就直接去买快餐了。嗯嗯，如果人如其食，我们不想知道．．．。但是这个方法很容易：西红柿。即使只是吃些意大利面酱或者西红柿酱（即使是1/4杯），那也能满足一天所需的番茄红素。这种抗氧化剂物质丰富，威力巨大清除体内伤害，能把多余的自由基从系统内清除出去，这种自由基导致精子畸形和形态异常。事实上，90％的精子形态并不完美，表明精子头部内的DNA可能不完美，导致流产或女性无法怀孕，或者不规则形态的精子和卵子结合造成有缺陷的发育。因此男性们，吃西红柿！锌不仅仅只是针对你的鼻子，是救生员。为了健康，把西红柿堆到你的盘子里！为了额外提高精子活力和出色的生殖力，试着在你的饮食中额外增加些牛肉或者酸奶。打造强壮的游泳健将的另外一个重要的、必须的配方是叶酸。尝试菠菜！可以炒、蒸、放到果昔和汤中，或者放到卷饼里带到办公室。
谈到工作，如果你是生活在大城市中的茫茫众生中的一员，你可能发现你整天都是坐着的。从家到办公室再增加一小时的交通，你已经是相当久坐了。你如何对抗这种情况而不会损害你的精子，甚至是如何使精子更加强壮和健康？运动！如果你不得不在停车场里或者是9点会议前的办公室内做负重运动，那就做吧。挤进20个蹲起，走楼梯，如果你真的想要做运动，开始举重训练。举重不仅能使血液流通顺畅，提高血液循环到私处，而且能帮助身体生产睾酮和其他有助于精子产量和形态的好物质。副作用：消耗脂肪和提高性欲。因此你在卧室有更多的消耗。不要开始服用那些健身粉，那些物质含有人工甜味剂和其他可怕的物质，对你的小弟弟造成伤害。咨询生殖专家服用蛋白质粉是否对备孕和精子安全，在你正专注于生产出色精子的时候，应该避免食用哪种。
如果你的精子确实有困难，你想要做任何事情可以优化怀孕机会，开始进行常规的针灸治疗。每周一次或两次可以帮助你调整精子状态，不管你是打算自然怀孕，还是计划做人工授精、试管婴儿、体外受孕或卵泡浆内单精子注射。针灸治疗可以提高精子数量、提高形态，帮助清除那些伤害精子的自由基，调节免疫系统，提高血液循环和减少炎症，所有这些都会导向一个健康的精子团队，完成任务。副作用？提高性欲，改善睡眠和消化系统，减少感冒或流感的机会，甚至更多的放松能量。我们要做针灸治疗！你的针灸师可能也会建议你调整你的饮食，与你一起检查你的补充剂和维生素，帮助你走上正轨，确保你做的每一件事情都是尽可能的帮助你拥有更好的精子和健康！如果你接受服用草药，可以加速这个过程。草药针灸一起不仅能显著的提高全身健康，而且能特别提高生育力和生殖力。
当然，做试管婴儿也会对精子及卵子进行筛查。所以我们做好孕前准备，让更多的健康的精子进行结合，生下更健康的宝宝。
