现在越来越多爱美的小姑娘都开始去理发店里烫发染发，但是长此以往的话，会对我们一头柔软光滑的长发造成很大的伤害，所以养发护发是件很重要的事情。
怎样护发养发
首先，我们必须选择一个好的梳子。木梳或牛角梳是最好的。塑料梳子最好就不要用了。在干燥的冬天，塑料梳子特别容易产生静电。
平日里可以携带一瓶小喷瓶，如超市买的小瓶喷雾器，只比口红管大一圈，携带特别方便。至于喷雾，你可以自己买。当头发感觉有点干时，可以及时补充水分，头发自然光滑湿润。
我们可以把姜切成薄片，放入干净的锅里，加入少量的水煮沸，然后煮沸直到粘稠。把姜汁放进干净的瓶子里，每次洗头都要将一些姜汁混合到洗发水里。如果你比较有耐心，用完洗发水后，单独使用姜汁，轻轻擦拭头皮2分钟，可促进头发的生长。基本上三天就要洗一次头发，最好不要超过三天。清洗完头发后不要立即梳。直到它自然干燥后再去梳头，湿着梳头发会掉很多头发。
护发素是女孩常用的头发护理产品，在头发表面形成保护膜，有效锁住水分，防止头发干燥和紫外线“伤害”。冬天空气干燥时必须使用护发素，但要注意不要过多使用，并且不要将其涂抹在头皮上。
像海带、海藻和紫菜这类食物有利于头发生长，但头发需要的营养比这些营养更多。维生素A和B也需要补充，以帮助维持头皮健康，为头发生长提供良好的环境;蛋白质是头发生长的基本元素。
护发小技巧
1、梳头：每日必修课程
梳头不仅是女性的特权，而且也适合男性。梳子可以去除头发和头皮上浮动的皮肤和污垢，并给予头发适度的刺激，促进血液循环，使头发柔软发亮。
正确的梳理方法：首先，从松散的发梢开始，用梳子轻抚头皮。首先从前额的发际线向后梳理，然后从左耳和右耳的上部分分别向相反的方向梳理。最后，让头发在头部周围散开梳理。梳齿不要太尖锐，梳头发重在梳理和按摩它，不需要太大的力量。
2。洗发水：要以按摩的方式来进行
头皮污垢会导致脱发，阻碍正常的头发发育。洗头的目的是为了洗去头皮和头发上的污垢。因此，为了保护头发，必须定期洗头和按摩，使头发处于清洁状态。头皮分泌油脂来保护自己，所以洗头也不要过于频繁。在冬天，你可以每两天做一次。
3、擦干头发
湿梳头发很伤发，用毛巾大力擦也是一样。用毛巾把水分吸干到七八成，在用热风吹干比较好。
用吹风机吹干时要注意：不要用吹风机对着头发吹，应把头发撩起来，让风吹进发缝，效果更好。此时可用手指帮忙，使空气流通，吹风机的热风易蒸发水分及油分。为避免伤到头发，使用时一定要使吹风机和头部保持10厘米的距离。
4、护发素的使用
使用护发素，原则上是一周一次为佳，如果发质特别不佳，也可改为3天1次。此外，烫发之前一定要使用护发素，抵抗过热的温度。
5、营养洗发水的使用
冬季头发问题增多，关键问题是因为头发营养成分的流失。除了从食物摄取中即时补充营养之外，选对每天使用的洗发水也可以起到很好的护理作用。
6、防止头发泛黄要避免日晒和烫发
不少人认为，头发泛黄是天生的，不可改变。其实，只要摄取适当营养，避免过度日晒及烫发、染发，头发色泽仍可改善。阳光中的紫外线会破坏存在于头发中的黑色素，而使头发褪色，变得枯黄、无光泽，强碱性的烫发剂也会破坏头发的组织腱，致使头发变色。所以，防止头发泛黄的关键在于避免过多日晒和烫发。
7、头发保湿是关键
补充养分是重点，秋天的气候较为干燥，紫外线照射也在侵蚀着头发，使得头发容易损伤。即使头发没有经过染烫等化学处理，受环境、气候等外部条件的影响也会使头发深层的水分流失，使它变得干燥没有弹性，导致头发起静电，更易断裂。
