备孕期间需要注意饮食和生活习惯。首先要保证充足的睡眠和良好的心态；其次是多吃新鲜水果和蔬菜，适量添加富含蛋白质、钙、铁等营养物质的食物；此外还需注意避免熬夜、吸烟、喝酒等不良习惯。
生女孩方法
1.排卵期准确预测
排卵期是怀孕最佳时机，也是生男生女的关键时刻。预测排卵期可以通过基础体温法、排卵试纸或者计算周期天数等方式进行。如果希望生一个女宝宝，则应该在月经后第10-14天左右进行性行为。
2.控制性行为时间
控制性行为时间对于生男生女来说都非常重要。如果希望生一个女孩子，建议选择在排卵前2-3天进行性行为，这样可以增加X精子的几率。
3.采取适当姿势
采用适当姿势可以有效地控制精子的进入。如果想要生一个女孩子，建议采用侧身位、女上位或者后入位等姿势。
4.饮食调理
饮食调理也是备孕期间必不可少的一项工作。如多吃富含钙和镁的食物（例如豆腐、乳制品、海鲜等），有利于产出碱性体质，从而增加生女宝宝的机率。
