胎停的定义和原因

胎停是指怀孕后胚胎或胎儿在母体内死亡，而无法正常发育出生。其主要原因包括染色体异常、母体疾病、免疫性因素等。此外近年来越来越多的研究表明，父亲的生殖健康也与胎停之间存在着密切联系。

精子质量与胎停的关系

精子质量是指精液中各项指标如浓度、活动力、形态等所表现出来的品质水平。一些研究发现，父亲的精液参数与流产和早产之间存在着相关性。其中最为明显的是低浓度、低活动力、异常形态等异常情况对于流产和早产风险增加的影响。

据统计，在未做过人工授精或辅助生殖技术治疗下自然怀孕而发生流产的夫妻中，约有50%以上是由于男方不良生殖健康状态所导致。而且随着年龄增长和环境恶化（如污染物暴露），男性生殖健康问题日渐突出。

如何提升精子质量

虽然男性生殖健康问题日益严重，但好消息是很多情况下可以通过调整个人饮食习惯和改善生活方式来提升精子质量。以下几点建议可能对于想要提高受孕率以及预防流产有所帮助

• 减少酒类摄入以及戒烟；

• 保证充足优质蛋白摄入；

• 增加富含维生素C、E以及锌元素摄入；

• 避免钛白粉等污染物接触；

• 控制体重并保持适当运动。