月经期吃炖鸡汤怎么做 月经期间鸡炖什么好吃又有营养

摘要： 母鸡炖汤的功效母鸡炖汤的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、维*素和矿物质，可以补充身体所需的营养。母鸡炖汤中的鸡肉、青菜和薏米等食材，可以补充更多的营养，改善月经不调的症状。母鸡炖...

母鸡炖汤的功效

母鸡炖汤的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、维*素和矿物质，可以补充身体所需的营养。母鸡炖汤中的鸡肉、青菜和薏米等食材，可以补充更多的营养，改善月经不调的症状。母鸡炖汤中的薏米还具有健脾补肾、温补脾胃、止血止痛等功效，可以帮助改善月经不调、痛经等症状。

月经期间如何吃母鸡炖汤

• 坚持服用，在月经期间，建议每日服用一碗母鸡炖汤，可以滋补身体，改善月经不调的症状。

• 注意温度，月经期间服用母鸡炖汤时，最好选择温热的汤，避免食物过烫，以免影响消化。

• 食用量，母鸡炖汤的食用量不宜太多，一次服用量最好在200ml左右，以免身体负担过重。

• 配伍，月经期间服用母鸡炖汤时，可以配以清淡的素菜，以免负担肠胃。