孕酮偏低食疗技巧分享 这4种食物个顶个的好!

孕酮是由卵巢黄体分泌的天然孕酮。对于女性来说，它可以调节内分泌，提高怀孕率，促进胚胎发育，起到保护胎儿的作用。一旦女性孕酮偏低，自然会出现内分泌失调，怀孕概率下降。所以现在很多姐妹都在关心。孕酮偏低时有没有食疗方法？如果你吃什么食物可以改善孕酮？

1孕酮偏低可以食疗吗？

当然，低孕酮的女性可以接受食疗。毕竟，食疗是中医最有效的治疗方法之一，这种方法没有副作用，而低孕妇不是一种疾病，所以最好使用食疗来改善它。

2孕酮偏低食疗的最佳食物

1 豆类食物

大豆、黑豆、大豆、豆腐、豆浆等豆类含有大豆异黄酮，即天然植物激素，能有效改善女性体内的孕酮。

2 富含维*素E的食物

孕酮低的女性可以多吃富含维*素E的食物，如瘦肉、鸡蛋、芝麻、玉米、花*等，因为维*素E可以维持卵巢，促进卵巢分泌黄体，从而达到改善孕酮的效果。

3 汤可以补充孕酮

对于孕酮低的女性来说，豆腐紫菜汤、胡萝卜鸡蛋汤、大豆黑豆汤、大豆猪蹄汤等可以补充孕酮的汤是食疗的最佳方法，可以更有效地提高体内的孕酮水平。

4 富含高蛋白高营养的食物

孕酮低的女性还需要多吃高营养、高蛋白的食物，如牛肉、肌肉、鸡蛋、牛奶、鱼、虾等。这些食物可以提高女性的身体素质，从而更快地恢复其黄体功能，从而提高孕酮水平。

3适合孕酮偏低的女性食用的水果

除了一些正常饮食，孕酮低的女性也可以多吃水果可以补充孕酮，所以补充孕酮也可以补充各种维*素，使营养更均衡，使身体更健康，根据相关研究数据，一般适合孕酮低的女性吃以下水果。