鼻子一到晚上就不通气可能与过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、感冒、环境干燥等因素有关，可通过药物治疗、改善环境等方式缓解。
1、过敏性鼻炎
过敏性鼻炎患者接触尘螨、花粉等过敏原后，鼻腔黏膜会出现充血肿胀，导致夜间鼻塞加重。患者可能伴有打喷嚏、流清水样鼻涕等症状。可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片、盐酸西替利嗪滴剂等药物控制症状。建议保持卧室清洁，定期清洗床单被罩。
2、鼻窦炎
鼻窦炎患者因炎症刺激会导致鼻腔分泌物增多，夜间平卧时分泌物倒流可能阻塞鼻腔。常伴随头痛、面部压痛等症状。可遵医嘱使用桉柠蒎肠溶软胶囊、头孢克洛干混悬剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物。用生理盐水冲洗鼻腔有助于缓解症状。
3、鼻中隔偏曲
鼻中隔偏曲会导致一侧或双侧鼻腔通气不畅，夜间症状可能更为明显。严重时可能伴有鼻出血、头痛等症状。轻度偏曲可通过鼻用激素缓解，如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂，严重偏曲可能需要手术治疗。
4、感冒
感冒病毒会引起鼻腔黏膜充血肿胀，导致鼻塞。夜间平卧时由于体位改变，鼻塞症状可能加重。可遵医嘱使用复方氨酚烷胺胶囊、连花清瘟胶囊、盐酸伪麻黄碱缓释胶囊等药物。保持室内空气流通，适当抬高枕头有助于改善症状。
5、环境干燥
干燥的空气会刺激鼻腔黏膜，导致黏膜肿胀充血。使用空调或暖气时，室内湿度降低可能加重鼻塞。可在卧室使用加湿器，保持湿度在40%-60%之间。睡前用温水蒸汽熏鼻或涂抹凡士林保护鼻黏膜。
建议保持卧室环境清洁，定期更换床单被罩，避免接触尘螨等过敏原。冬季使用暖气时可放置一盆水或使用加湿器维持湿度。避免用力擤鼻，防止损伤鼻黏膜。若鼻塞持续不缓解或伴随发热、脓性分泌物等症状，应及时就医检查，排除鼻息肉、肿瘤等疾病可能。平时可适当锻炼增强体质，减少感冒概率。
