人的一*有“幼儿期、儿童期、叛逆期、青春期、更年期……”不同的时期有着不一样的表现，但是对于女性朋友们来说，最害怕的时候莫过于“更年期”。
更年期的到来，说明身体已经进入了衰老的阶段、卵巢、*等身体各项机能也已经不在年轻。如果在更年期期间不注意“调理”的话还有可能会出现更年期综合征，使身体不适。
说到更年期调理，则需要我们掌握更年期的时间，那么女性在多少岁的时候会进入更年期呢?更几年?
据临床表现得出，每一位女性进入更年期的时间都存在着不同，一般进入更年期的年龄段在45~55岁之间(对于女性而言，这个年龄段进入更年期的也相对健康)。
然而对于女性来说，更年期并不是永久的是有一个时限，不同的女性更年期的时长也存在一定的差异，有些女性会在绝经的2~3年结束更年期，有些女性的更年期时间会长达10年左右。
在文章的开头我们有说到不同时期都会有着不一样的表现，那么进入更年期时身体会出现哪些表现?
01月经量减少，出现闭经的现象
更年期的女性较为常见的表现便是月经出现异常，由于卵巢、*会逐渐失去年轻的状态，会导致月经周期缩短，月经量会慢慢的减少等现象。随着更年期时间的慢慢延长，女性便会慢慢出现闭经的现象。
02因体内激素失调，导致情绪不稳定
进入更年期以后，女性的雌性激素会逐渐减少，会导致体内激素出现波动的现象。这个时候的女性便会出现脾气暴躁、不稳定，经常会因为一些小事大发雷霆等等。除此之外，更年期女性由于雌性激素的减少，晚上还有可能会出现盗汗、失眠多梦等现象，从而影响到自己的睡眠质量。当休息不好的时候也有可能会导致情绪失控。
03皮肤状态逐渐变差，甚至会出现老年斑
更年期的表现都是因为雌性激素减少、内分泌失调所导致的，上述表现中有讲到更年期的女性会出现脾气暴躁的现象。当情绪波动较大的时候，可能会影响到人体的代谢，这个时候的女性可能会出现营养流失的现象，导致皮肤逐渐松弛、出现色素沉淀，最终形成老年斑等等。
对于中老年人而言，更年期是每一位都需要经历的一个过程，在这个过程中如果能正确地面对，或许能收获不一样的“精彩”。
那么应该如何面对更年期?
定期进行妇科检查
对于女性而言，更年期期间也是妇科疾病最喜欢找上门的时候，这个时候可能因为日常*活中的小小忽略便会增加患妇科疾病的风险。
因此，对于更年期的女性来说需要养成定期妇科检查的习惯，尤其是进行乳腺、*、卵巢等问题的排查。隔半年或者1年进行一次妇科癌症筛查，将疾病扼杀在摇篮中。
每天多出去运动运动
许多人觉得运动是年轻人的“专属”，随着年龄的增长可以适当地将运动放一放，甚至有些中老年人会直接“省掉”运动这一项目。其实这种行为是不可取的。
因为随着年龄的增长，尤其是在更年期期间，各项机能都会慢慢地衰弱这个时候的鹰眼钙流失较为严重，特别是钙质的流失。这个时候的女性极容易出现骨质疏松。因此对于更年期的女性来说，每天进行30分钟的有氧运动，不仅有助于身体健康，还可以避免骨骼钙流失受损。
除此之外，更年期的女性还需要注意饮食健康、情绪、体重管理等等。有人说“更年期”就好比“大姨妈”，是女性的“专属”，对于中老年男性而言，并不会经历这一时期。
那么男*是否有更年期呢?
答案是肯定的。
其实男性和女性一样同样会经历更年期，只是因为男性没有“大姨妈”来访，因此男性更年期往往被忽视。事实上，男性在进行40~70岁之间便会有一个更年期的表现，这个时候的男性也会同女性一样出现脾气暴躁、失眠多梦、多疑、抑郁等等现象。
总结：更年期是每一位女性的自然*理阶段，如果女性在45~55岁之间进入更年期的话并不需要惊慌，只要注意平时的*活习惯、饮食、情绪等等即可。但是如果出现过早或者过晚进行更年期的女性需要注意啦，过早或者过晚进行更年期并不是健康的表现，需要进行检查。
