气血不足可通过血常规中的血红蛋白、红细胞计数、红细胞压积、平均红细胞体积和平均红细胞血红蛋白浓度等指标辅助判断。
1、血红蛋白：
血红蛋白是判断贫血的核心指标，成年男性低于120克/升、女性低于110克/升提示贫血可能。气血不足者常见血红蛋白降低，反映血液携氧能力下降，可能伴随面色苍白、乏力等症状。需结合铁代谢检查区分缺铁性贫血或其他类型贫血。
2、红细胞计数：
红细胞数量减少直接反映造血功能异常，成年男性低于4.0×10¹²/升、女性低于3.5×10¹²/升需警惕。气血不足时骨髓造血功能可能受抑，长期营养不良或慢性失血会导致红细胞生成不足，表现为头晕、心悸等缺氧症状。
3、红细胞压积：
红细胞压积指血液中红细胞所占体积百分比，男性低于40%、女性低于37%提示血液稀释或红细胞减少。该指标能直观反映血液浓稠度，气血不足者常见数值偏低，可能与脾虚失运、水湿内停有关，需排除肾脏疾病或内分泌紊乱。
4、平均红细胞体积：
MCV反映红细胞大小，正常值80-100飞升。数值降低提示小细胞性贫血（如缺铁性），增高则可能为巨幼细胞性贫血（如叶酸缺乏）。气血不足伴随MCV异常时，需进一步检测血清铁、维生素B12等营养素水平。
5、平均血红蛋白浓度：
MCHC指红细胞内血红蛋白浓度，正常值310-370克/升。该指标异常常见于铁代谢障碍性疾病，气血不足者若合并MCHC降低，多提示铁利用障碍或慢性病贫血，可能伴随指甲脆裂、舌炎等组织缺铁表现。
日常可通过摄入动物肝脏、瘦肉、菠菜等富含铁和叶酸的食物改善造血原料不足，配合八段锦、太极拳等温和运动促进气血运行。长期指标异常或伴随严重乏力、心悸者需就医排查消化道出血、妇科疾病等潜在病因，中医调理可考虑归脾汤、八珍汤等补益方剂，但需经专业医师辨证使用。
