脚气由真菌感染引起，可通过药物和日常护理改善。预防需保持足部干燥、避免交叉感染。5个实用偏方*括白醋泡脚、茶叶水清洗、大蒜涂抹、花椒盐水浸泡、*姜摩擦，配合抗真菌药物效果更佳。
1.白醋泡脚能抑制真菌繁殖。白醋含醋酸，可改变皮肤pH值。每日用50毫升白醋加温水浸泡15分钟，连续一周可见效。皮肤破损时慎用，避免*。
2.茶叶水清洗具有收敛作用。绿茶含茶多酚能杀菌，煮沸的浓茶冷却至适宜温度后泡脚10分钟。尤其适合多汗型脚气，每日一次持续使用。
3.*大蒜捣碎敷贴杀菌力强。大蒜素对红色毛癣菌有抑制作用，取2-3瓣蒜泥敷于患处15分钟后洗净。可能出现短暂刺痛感，过敏者禁用。
4.花椒盐水可止痒消炎。20粒花椒加两勺盐煮沸，水温合适后浸泡20分钟。花椒挥发油能缓解瘙痒，盐分帮助脱皮部位修复。
5.*姜片摩擦改善脱屑症状。新鲜*姜切片轻擦患处，姜辣素促进局部血液循环。适用于角化型脚气，摩擦后需涂抹保湿霜。
预防脚气需多维度管理：选择透气网面运动鞋，每日更换纯棉袜；健身房浴室穿防滑拖鞋；定期用紫外线鞋柜消毒；家庭成员不混用指甲剪；糖尿病患者更需控制血糖。症状持续两周以上或出现化脓，需皮肤科做真菌镜检，口服伊曲康唑或外用特比萘芬需遵医嘱。
真菌在潮湿环境易繁殖，治疗期间保持足部干燥至关重要。偏方辅助治疗时，建议同步使用联苯苄唑喷雾处理鞋袜。养成良好卫*习惯比治疗更重要，沐浴后彻底擦干脚趾缝，定期更换床单被套。严重病例需坚持用药4周以上，避免复发。
