降低fsh值提高卵巢功能有方法除了喝豆浆外这些妙招要知道

　　fsh其实就是卵泡*素的简称，主要作用于卵泡颗粒层细胞增*分化，能够促进卵巢的长大，进而促进卵泡的成熟。因此fsh的数值对于女性来说都是非常重要的，数值的高低就能够直接反映出女性的卵巢功能和*育能力。

　　fsh水平过高就说明女性卵巢功能异常

　　在女性的正常*育年龄中，fsh值也是有一个正常范围的，一般就是在1.7-8.5mu/mI之间。如果女性体内的fsh浓度高于10的话，那么就代表女性的卵巢功能出现了异常，可能存在衰退的情况。如果fsh已经超过15的话，那么就意味着女性的卵巢已经失去了排卵功能，需要尽快进行治疗。

　　如何降低fsh值提高卵巢功能

　　fsh数值的高低其实就是判断女性卵巢功能的一项指标，一般来说如果fsh值高于正常值的话，那么就说明女性的卵巢功能出现了衰退，严重的甚至可能会影响女性受孕，因此是需要及时进行调理和治疗的。面对fsh高的情况下，其实要想降低fsh数值提高卵巢功能是有方法的，可以通过饮食、锻炼和药物进行调理，下面就为大家详细介绍一下。

　　服用激素药物可以降低fsh数值

　　1、调整饮食

　　如果女性的fsh数值偏高的话，其实是可以通过调节饮食来降低fsh数值的，喝豆浆就是非常不错的选择，豆浆中含有大量的植物雌激素能够进一步改善女性体内的激素水平，另外像是桂圆、黑米、枸杞等食物也是非常适合的。

　　2、改善*活习惯

　　要想降低fsh数值其实调整*活习惯也是可以有一定改善的，养成良好的*活习惯，早睡早起不要熬夜，保证充足的说面，这样就能够避免导致内分泌紊乱而导致fsh升高了。

　　3、加强锻炼

　　平时的时候女性朋友们可以进行适当的体育锻炼，跑跑步、做做瑜伽都是非常不错的，能够增强身体抵抗力的同时，还可以降低fsh数值。

　　4、药物治疗

　　如果通过*活习惯的改善和调理都没有什么太大的效果的话，那么就需要及时到医院进行检查，然后在医*的专业指导下服用激素列药物来控制fsh数值，进一步降低fsh数值提高卵巢功能。

　　fsh与卵巢年龄对照

　　fsh其实就是促卵泡激素，是性激素六项中的一个项目，主要是反应女性的卵巢健康的，如果数值偏高一般表示女性的卵巢储备功能下降，如果数值偏低的话一般意味着女性存在继发性性功能减退症等疾病。由于fsh数值偏高或偏低都会影响女性的身体健康，因此建议大家平时定期检查了解自己体内的激素水平。

　　育龄女性fsh数值的正常范围为1.7-8.5mu/mI