最佳助孕方法有哪些？如何做呢？

最佳助孕方法有哪些?如何做呢?助孕并不简单，那要如何有效呢，我们一起来看看吧!

1、享受性运动——年轻2.5岁

调查发现，保持规律性*的身体年龄比早早戒掉这一口儿的女人年轻2.5岁。除了更热爱*活，规律的*体验能增加*和*颈的分泌物，这些分泌物可以充当*的护驾使者和开路先锋，减弱*内的酸性环境，使*容易存活。而且，性兴奋时，宫颈口也会为*打开方便之门，利于*进入而使受孕成为可能。

2、维持健康体重——太胖太瘦

都是过有运动习惯的女人少有超重，而体重也与女人的孕力有关。专家发现了两个极端——太重或者太轻的人都不容易怀孕。原因是体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵巢减少卵子的*产，渐渐引发慢性不排卵及不孕症。而体重过重则会造成体内雄性素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进一步导致慢性不排卵及不孕症。

3、吃素虽好——但最好不是全素

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德国专家将参加试验的女性分成两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一组则正常进食。在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，并且在运动量相同的的条件下，吃全素的减肥女性中有78%的人出现了停止排卵的*理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。

4、补充维*素e——给卵巢加油

美容院用精油保养卵巢，但抹在皮肤上的精油是无法穿过皮肤、肌肉、腹腔等等到达深埋在体内的卵巢的。更好的保养卵巢的方式是增加食用油的摄入。因为各种食用油都含有大量的维*素E，维*素E，又叫*育酚，动物实验发现，适当补充维*素E可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用。维*素E的每日摄入量为150-300毫克即可。

5、少穿紧身衣——以防*内膜异位

英国科学家最新的研究报告指出，紧身衫裤在*及输卵管的四周围产*极大压力，当除去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但比较厚的*却会保持一段时间的压力。

温馨提示：压力差使得*内膜细胞离开*进入卵巢,形成*内膜异位症。根据英国官方统计，目前英国约有10%~15%的育龄女性罹患*内膜异位，而穿着宽松纱丽的印度女性患*内膜异位症的就较少。

最佳助孕方法有哪些?如何做呢?希望上面的方法能够帮助大家，祝大家好运!