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作者 yunbaotang 发布的文章

抗衰老有妙方 提神瑜伽保年轻

抗衰老有妙方 提神瑜伽保年轻

瑜伽不但能健身、减肥而且还能防止衰老。时尚达人介绍一种抗衰老瑜伽:提神瑜伽。提神瑜伽是通过对面部皮肤轻轻地按摩,刺激面部经络穴位,从而使面部神经兴奋起来,在清早有提神功效,而且轻轻地按摩穴位能够加速面部血液流动,改善...

白露养生吃什么?3款药膳滋阴润肺防秋燥

白露养生吃什么?3款药膳滋阴润肺防秋燥

进入白露,已经出现较为典型的秋季气候。秋天空气干燥,是中医所谓的“燥邪当令,内应于肺”,加之人体在夏季津液耗损,容易出现口舌生疮、鼻腔和皮肤干燥、咽喉肿痛、咳嗽、便秘等“秋燥”现象。饮食宜以清润为主,那么哪些水果适合...

白露至天气凉 注意保暖两部位防感冒

白露至天气凉 注意保暖两部位防感冒

9月7日是农历二十四节气中的“白露”,民间有句谚语“白露秋分夜,一夜凉一夜”,这正是全年昼夜温差最大的一个节气,很容易诱发伤风感冒或旧疾复发,因此人们要随时关注气温变化,适度增减衣物。白露至 天气凉白露是二十四节气之...

白露养生防燥防抑郁 试试中医4大理疗法

白露养生防燥防抑郁 试试中医4大理疗法

进入白露节气之后,我国大部分地区的天气开始真正转凉,昼夜温差可达10℃左右。 俗话说:“白露秋分夜,一夜冷一夜。”白露乍寒还暖,人体机体调节机能很难适应忽凉忽热的变化,是病毒性感冒最易流行的季节,若想安度这个时期,我...

老人健身要得法 3种健身运动较合适

老人健身要得法 3种健身运动较合适

随着年龄的增长,很多老人都想要拥有一个健康的身体,所以会选择去运动养生。但是老人运动养身五大禁忌大家不能忽视,否则会造成很严重的后果。健身方法的基本特点应是:简便易学、运动量不宜过大、不过分剧烈、不过分弯腰低头、有保...