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作者 yunbaotang 发布的文章

运动对性爱有什么益处

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1、运动能使你为自己的身体健康和体形健美感到自豪,同时会使你的爱人不受约束并使其得到满足。你同爱人就会把各自更强烈的情爱倾注给对方。2、运动能减轻精神压力,使你感到比较放松并能够在爱爱现出你的热情。3、运动能使你重新...

爬楼梯的方法和好处

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一、爬楼梯有多少好处?1、延长寿命经常爬楼梯的人比乘电梯的人心脏病发病要少1/4,每天上下六层楼3—5次,比那些不运动的人死亡率低1/3,甚至有的健身专家推论爬楼梯的人每30年可延长生命一年。因此,对于保持健康长寿来...

春季5种最热门户外运动

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快走在春意初露的日子里,快步行走健身法是个不错的选择。对于平常缺少锻炼的人来说,刚开始就练跑步可不太科学,容易对膝关节造成冲击。快走就不同了,在空气新鲜的郊外逛逛,既呼吸了新鲜空气,又达到了运动耗脂的效果。专家建议,...

春季登山有讲究 掌握步法健身效果翻倍

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春季许多人踏青都会选择登山,但是登山运动不同于一般的健身活动,是需要掌握一定的步法和技巧的。如果不了解登山步法可能会造成运动损伤,健身效果也就事倍功半。下面我们就来看看登山都要注意些什么:登山运动必知的健康步法1、上...