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作者 yunbaotang 发布的文章

金秋时节专家教你防燥

金秋时节专家教你防燥

春、夏、秋、冬,一年四季,时令不同,季节的主气也不相同。主气不同,四季时令病就各有特点:春多温病,夏多暑病,秋多燥病,冬多寒病。这也是祖先几千年来的经验总结。中医常云:“上工治未病”,就是说,高明的医生在人们尚未发病...

对症降温补水防中暑

对症降温补水防中暑

热痉挛(又称热抽筋) 徵状﹕小腿抽筋、肚痛 成因﹕ 在炎热环境中活动,即使补充足够水分,但因大量排汗令体内电解质失衡,钠质不足使肌肉抽筋,常见于小腿和腹部肌肉抽筋疼痛 高危群﹕运动员、户外劳动工作者 处理方法﹕ 休息...

奥运月炎夏日 游泳更显益处多

奥运月炎夏日 游泳更显益处多

游泳是在水中进行的,水中的密度和导热性都与空气不同。水的密度是空气的800倍,导热能力、压力和阻力都比空气大。因此对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统、肌肉系统、生长发育、延缓衰老都有积极的作用,具体作用如...

入秋养生需“九防”四大运动不可少

入秋养生需“九防”四大运动不可少

立秋时节,几场秋雨,气温大大下降,此时,这种凉爽舒怡的天气正是锻炼身体的黄金季节。 ■“白露不露”防秋寒 白露过后,气候逐渐变凉,一早一晚更添寒意,如果这时再赤膊露体,就容易受凉,轻则易患感冒,重则易染肺疾。因秋气主...

炎夏冠心病“重男轻女” 练瑜伽可护心

炎夏冠心病“重男轻女” 练瑜伽可护心

冠心病“重男轻女” 冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,是由于冠状动脉发生严重的粥样硬化或痉挛,导致冠状动脉狭窄或阻塞,引发心肌缺血缺氧或梗塞的一种心脏病。长期大量的临床资料统计表明,男性患病率高于女性,在25至...

拨乱反正:9大妙招消暑法踢走4大误区

拨乱反正:9大妙招消暑法踢走4大误区

天气热,人体的自然反应就是出汗散热,然而许多消暑法却是反其道而行之,有时不但消不了暑,反而会让人因无法散热而中暑,甚至影响血液循环。 台湾《康健》杂志刊文,总结了几种错误的消暑法。 1.冰水代替白开水。汉代张仲景所著...

夏季运动五大禁忌你中了多少个?

夏季运动五大禁忌你中了多少个?

运动到大汗淋漓也是一种错?运动每个人都会,但是怎样的运动才能达到养生的目的?并不是每个人都会。 1.只选择一种运动 很多人喜欢只做一种运动,如跑步或者骑固定脚踏车,认为只要长期坚持就能效果明显。其实,全面锻炼需要几种...

夏季心烦气躁 三款膳食T走失眠

夏季心烦气躁 三款膳食T走失眠

蜜枣扒山药 【原料】山药1000克,蜜枣150克,罐头樱桃10粒。猪网油(碗口大)一张,熟猪油15克, 白糖200克,桂花卤、水淀粉各适量。 【制作】山药洗净煮熟,冷后剥去皮,切3-4厘米长的段,再顺长剖为4片;蜜枣...

立秋后警惕“阴暑” 五大解暑药常备左右

立秋后警惕“阴暑” 五大解暑药常备左右

立秋,是二十四节气之一, 预示着炎热的夏天即将过去,秋天即将来临。 立秋后天气虽然有所凉爽,但暑气仍难消,还有“秋老虎”的余威,所以仍要小心中暑。 中暑在中医上也称“伤暑”,有阴、阳之分。 “动而得之者为阳暑”,“静...

警惕!三大疾病“秋后算账”

警惕!三大疾病“秋后算账”

8月8日即将迎来二十四节气中的立秋节气。立秋节气到来,天气就由热转凉,但秋老虎依然肆虐,太阳依然毒辣,更要注意养生保健。 孩子——感冒发烧 秋季是感染性疾病的高发期,孩子往往会出现发烧症状,有时还会出现脸色苍白、情绪...

零食吃多致牛皮癣?儿童牛皮癣的饮食注意事项

零食吃多致牛皮癣?儿童牛皮癣的饮食注意事项

零食是很多朋友喜欢吃的食物,薯片、锅巴、瓜子各种小食品常常出现在各种不同的场合。朋友们都知道,零食并不能够对我们的身体起到保健作用,相反零食吃多了还容易导致儿童牛皮癣等疾病。 1、久用伤脾胃:小食品、饮料多属甜味食品...

“钟摆式”摆臂可驱走肩周炎

“钟摆式”摆臂可驱走肩周炎

街道边、公园里,经常看到垂着手或者背着手散步的老人,但其实,把手臂甩起来的散步姿势不仅可以增强骨骼功能,还能预防跌倒和防治一些慢性病。 美国芝加哥大学生物力学专家史蒂文科文斯主持的一项研究发现,人们行走时保持手臂静止...