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作者 yunbaotang 发布的文章

快速锻炼腹肌的方法有哪些

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快速锻炼腹肌的方法有哪些?随着社会经济的发展,人们压力的增大,导致了不少人亚健康随之而来,因此现代的健身馆都是都市白领们的爱好之地,而目前不少男性更是为了健康还有吸引异性的注意,都希望自己拥有八块腹肌。 快速锻炼腹肌...

跑步要多久才能减肥 跑步减肥的8个小妙招

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跑步是项全身性燃烧脂肪的有氧运动,其中,原地跑步减肥是最简便有效的。只要注意一些技巧,不但让你体重减轻,还可以帮你局部塑型,瘦手臂、腰腹和大腿! 跑步要多久才能减肥? 不少人以为跑步时间到达20、30分钟后,身体才开...

上班族大寒节气如何抗击感冒君?

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上班族的你最近是否觉得体质虚弱畏寒,稍不留神就喷嚏不断?尤其是近日昼夜温差大,乍暖还寒特别容易感冒?原来这是“大寒”到来了。专家提醒说,大寒是一年中的最后一个节气,虽不像大雪到冬至、小寒期间那样酷冷,仍处于寒冷时期。...

大寒节气煮妈们煲什么汤?六款抗寒药膳肉汤推荐

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民间素有“大寒大寒,防风御寒。挟大寒,冷成冰团。”的说法,可见大寒节气之寒冷。养生专家表示,大寒节气饮具有辛温解表、发散风寒的汤水,可以暖胃御寒。那么大寒节气煮妈们应该煲什么汤呢?小编推荐6款养生汤,下面就一起来看看...