做好脚底功夫健康无忧 “生麻黄50克、杏仁50克、桑叶50克、菊花50克、桑白皮50克、黄芩25克、桂枝50克、细辛25克，水煎后去渣取药液。”这是北京中医药大学东直门医院推拿按摩科刘长信主任给一位感冒患者开的中药处方，但这服中药不是... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-10 448 阅读 0 评论
瘦得太快也是病？自测你有没有患病 糖尿病 糖尿病由于胰岛素分泌不足，引起糖代谢紊乱，血糖增高，继之殃及蛋白质和脂肪的代谢，导致体内营养吸收不良，造成形体消瘦，同时又出现“尿得多，吃得多，喝得多”，这就是典型的糖尿病“三多一少”症状。 糖尿... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-10 449 阅读 0 评论
中医方法教你预防秋季6病 关节炎 进入秋季，一方面暑湿蒸腾，另一方面又寒意袭人，极易发生外寒内湿的关节痛症。因此患者应注意防寒保暖，尤其是大汗后不宜立即接触冷水或用冷水洗澡。有关节炎症病史者，可选猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒等药膳，以祛风... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-10 433 阅读 0 评论
工作压力大 办公室内多走动 节后无法立即适应办公室的生活，这时候要多注意办公室健身，以此来缓解工作压力。工作不再容易疲倦，压力也随着减少。 1.大腿与地面平行。 将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-10 373 阅读 0 评论
肚子痛会是哪些病？ 细数揉不得的腹痛 右上腹痛：应重点考虑肝脏、胆囊的问题，如急慢性肝炎、肝癌、胆囊炎、胆结石等都可能导致右上腹疼痛。此外，还要注意胰腺、十二指肠、右肾、大肠右段等部位是否出现问题。 右下腹痛：首先应想到是否患上阑尾炎。如刚开始为... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-10 369 阅读 0 评论
背部疼痛怎么办？养生小体操帮你消疼痛 腰痛是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰痛的原因很多，绝大多数的原因已经知道，但仍有少数病因尚未明确。常见的病因可概括为四大类： ①由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-10 370 阅读 0 评论
肾虚的症状有哪些？自测你是否肾虚 肾的主要病理变化：人体生长发育迟缓或早衰，呼吸功能减退，脑、髓、骨、发、耳及二便功能异常，生殖机能障碍，水液代谢失常。 肾病的常见症状：腰膝酸软或疼痛，经闭不孕，水肿，呼吸气短而喘，二便异常，耳鸣耳聋，齿摇发... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-10 331 阅读 0 评论
运动需按年龄段进行 教你健康运动助养生 20多岁的男孩应该多做一些户外运动，以锻炼肌肉，同时加强心肺功能。和朋友们打篮球或网球是不错的选择。此年龄段的女孩运动最重要的目的是强壮骨骼，以防将来骨质疏松，建议跳绳或练习踏板操。 30多岁的男性，在运动量... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-10 318 阅读 0 评论
胃痛怎么办？揭秘最给力养胃窍门 很多人只是单一的认为胃病就是胃疼，其实胃病的症状很多除了疼痛还有气胀、口苦、反酸、打嗝等，今天小编就会带大家一起深入了解胃病的症状到底有哪些? 1)疼痛。这是胃病最常见的症状之一。导致隐痛的原因很多，表现形式... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-10 355 阅读 0 评论
秋季下火润肺 保健药茶 秋天气候干燥，再加上气温的突然变化，人们的心情极易发生波动。俗话说，“怒则伤肝”，人的心情好坏，是肝脏是否正常工作的“晴雨表”，中医里有句话叫做清肝明目，肝脏可以为眼睛提供脂肪酸、维生素等必需品，因此肝脏的好坏常... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-10 362 阅读 0 评论
秋季增强免疫力小贴士 因人施膳即“食补”。体质偏于气阴虚者，可适当选些甘寒益阴补肾之品，如，龟、鳖、鸭、鹅肉做菜肴，偏于阳气虚者可适当选用温性食品进补，如牛肉、鸡肉、羊肉等，以温中益气，填补精髓，增强体质。但由于夏季人体消化功能较弱，... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-10 373 阅读 0 评论
秋季运动注意 过量反而无效 中医认为秋天是锻炼的好季节，但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。 秋天锻炼应坚持什么原则 秋风肃... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-10 416 阅读 0 评论
秋季四种方式养出身心健康 大暑之后，时序到了立秋。秋是肃杀的季节，预示着秋天的到来。历书曰：“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。”这时太阳黄经为135度。从这一天开始，天高气爽，月明风清，气温由热逐渐下降。有谚语说：“... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-10 425 阅读 0 评论
60岁老年人养生七误区和四窍门 健康养生：60岁后饮食容易犯7大误区，健康饮食是养生的重要内容。美国“网络医学博士网”最新载文总结出了60岁后饮食营养方面最容易犯的7大误区，并给出专家建议。 60岁后，新陈代谢减速，需要营养更少。美国塔夫茨... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-10 426 阅读 0 评论
6招瑜伽动作解决劲椎问题 1.鸵鸟式 双腿分开与肩同宽，俯身，把手放在脚心下面，让手心与之相通，吸气的时候抬头，呼气的时候缓慢放松。这个姿势可以改善颈椎疲劳，可以配合哈巴狗式一起做。 2.鱼式 平躺，吸气时将身体弓起，头部和臀部... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-10 421 阅读 0 评论
国外奶粉猫腻多，购买需谨慎 导读：奶粉安全一直是家长放不下心的话题，如何够买到健康营养的奶粉跨国奶粉贸易商向记者悉数山寨“原装进口”奶粉的猫腻 澳大利亚乳业局行政长官教中国消费者如何辨别真伪。 8月9日，本报曾报道进口奶粉的“厂家直销”... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-10 406 阅读 0 评论
