小寒养生：切记头冷脚暖 今天迎来农历二十四节气之一的小寒。天文专家表示，小寒节气正处于“三九”寒天，是一年中气候最寒冷的时段，公众要注意保暖防寒。 最冷在小寒 天文专家表示，我国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期，俗话说冷在“三九”... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-06 490 阅读 0 评论
小寒补阳气：6款食疗方 羊肾红参粥 羊肾1只，红参3克，大米100克，调料少许。将羊肾切开，剔去内部白筋，切为碎末，红参打为碎末，大米洗净，加入适量水及调料，煮1小时后食用。有益气壮阳、填精补髓的作用，适用于虚弱无力、腰膝酸软、畏寒怕冷、耳... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-06 500 阅读 0 评论
中医帮你分辨身体哪里上火了 心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 肺火：主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。 胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-06 503 阅读 0 评论
情绪能反映五脏的疾病 第一圈就是自然的圈，《黄帝内经》说“虚邪贼风，避之有时”，比如说春夏秋冬，我们中医经常讲，当风、寒、暑、湿、燥、火太过或不及时，称为“六淫”或“六邪”，就是当人和自然界之间不能协调的时候，就会产生疾病，这是疾病的第一... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-06 517 阅读 0 评论
冬季养生：脚底日光浴 一敲击脚底 每天晚上临睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳。通过敲击给脚底以适当的刺激，促进了全身的血液循环，可使内脏功能得以增强，尽快恢复精力。 正确的敲击法是以脚掌为中心，有节奏地向四周放射进行，以稍有疼痛感为... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-06 554 阅读 0 评论
健康自测：你有“癌症性格”吗？ 癌症性格的具体表现是：性格内向， 表面上逆来顺受、毫无怨言，内心却怨气冲天、痛苦挣扎，有精神创伤史；情绪抑郁，好生闷气，但不爱宣泄；生活中一件极小的事便可使其焦虑不安，心情总是处于紧张状态；表面上处处牺牲自己来为别人... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-06 557 阅读 0 评论
赶走冬燥三大妙招 咽部干燥可用麦冬泡茶 医学专家认为，辛辣煎炸食物，还有方便面、饼干、膨化食品及高糖饮食之类食物，都可加剧咽喉秋冬季干燥症状。所以，秋冬季应多喝淡盐水、绿茶等，能有效补充钠离子等矿物质，还能帮助人体摄入因吃甜食而消耗的... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-06 563 阅读 0 评论
口中常觉有味道？提示身体各种疾病 口甜：脾热酶的分泌异常 一般来说，脾热口甘，因此口甜多为脾胃功能失调所致。因为消化系统功能紊乱可导致各种酶的分泌异常，唾液中淀粉酶含量增加，刺激舌上的味蕾而感觉口甜。另外糖尿病患者血糖升高，唾液内糖分亦升高，也常会出... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-06 551 阅读 0 评论
睡觉流口水提示身体或有疾病 成年人睡觉的时候流口水，可能是一些身体疾病引起，需要造成大家注意。 很多人以为只有小朋友才会流口水，其实成年人也会。在正常的情况下，我们睡着后不会流口水，若常常有此现象，必需造成警惕。 睡觉的时候流口水，可能是睡觉姿... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-06 530 阅读 0 评论
冬季饮食进补有三宜 中医认为，“秋冬养阴”，既不宜食用生冷之品，也不宜食用燥热之品，最宜食用滋阴潜阳、热量较高的膳食为宜。如甲鱼、黑木耳、藕、芝麻等物都是有益的食品。为了避免维生素缺乏，应摄取新鲜蔬菜。如胡萝卜、青菜、菠菜及绿豆芽等。冬... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-06 548 阅读 0 评论
别说“关你屁事”，屁可知道健康状况 无屁 没有屁放的人往往会有一些症状，如腹痛、腹胀、便秘、肠鸣音亢进或消失、气过水声等，还有可能会出现肠梗阻。此外，腹部手术者，其肠蠕动会出现反射性抑制，胃肠内气体和液体积滞，也会出现无屁的情况。 多屁 正常人每天要放... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-06 551 阅读 0 评论
头发变稀警惕五种病 英国《每日邮报》日前刊登英国毛发学专家菲利普·金斯利的最新文章，告诫烫发、染发及美发会造成发质变脆和干燥，甚至造成不可逆损伤。此外，头发变化还直接反映出人体内部健康状况。 1、贫血：缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-06 583 阅读 0 评论
耳朵有颜色，细心观察能知疾病 有些医学大师把耳朵喻为微型人体，人体的每一个组织器官均可在耳朵上找到相应的穴位，当这些组织器官发生病变时，这些穴位也必然产生相应的改变。也就是说，望耳可以断病，耳朵能告诉人们很多疾病的信号。耳朵的正常颜色微黄而红润，... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-06 684 阅读 0 评论
冬至中年人要怎样养生？ 作为承上启下的一代，中年人肩负着社会、家庭的重担， 加上新世纪的快节奏与现实生活中的诸多矛盾，使人经常处于紧张繁忙的状态之中，长此以往，若不注意保养自己，必然影响身心健康。《灵枢·天年》云：“人生……三十岁，五脏大定... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-06 599 阅读 0 评论
4类人群最需要冬至进补 阳气虚弱者时值冬至，天寒地冻，为一年中阴气最盛、阳气最弱之季。阳虚的人常会流清水涕、手足冰凉、易生冻疮、夜尿频频。这类人可用干姜、人参、熟附子、辣椒、羊肉等共食之，三九天尤为需要。同时还可服用金匮肾气丸等，以期阳气生... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-06 578 阅读 0 评论
大雪养生：重在养阴 谓秋冬之时，万物敛藏，养生者宜顺时而养，须护藏阴精，使精气内聚，以润养五脏。凡有损失阴精的情况皆应避免。出《素问·四气调神大论》。 养阴中成药，可服用人参健脾丸、生脉饮、玉灵膏、黄精糖浆、复方蜂乳、雪哈参精等，上述各... yunbaotang 百家杂谈 2026-01-06 535 阅读 0 评论
