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作者 yunbaotang 发布的文章

白领小暑养生宜少动多静 中医3招祛疲劳

白领小暑养生宜少动多静 中医3招祛疲劳

7月7日小暑节气,正值初伏前后,天气虽然开始热起来,但还未到最热之时。在这一节气人体出汗多,消耗大,再加之劳累,不少上班族容易进入"夏日绵绵正好眠"的“懒”生活和“慢节奏”的工作模式。上班族小暑节气如何养生方可“醒神...

根据症状自测脾胃虚寒 如何治疗?

根据症状自测脾胃虚寒 如何治疗?

脾胃虚寒,为中医名词术语。是指脾胃阳气虚衰,阴寒内盛所表现的证候。包括脾阳虚和胃阳虚(亦有认为单指脾阳虚),多因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。脾胃虚寒的症状1、局部症状:(1)腹胀、腹痛,对食...

下山注意保护膝盖 4招应对肌肉酸痛

下山注意保护膝盖 4招应对肌肉酸痛

爬山之后24小时消失出现的肌肉酸痛在运动医学上是有记载的名为“延迟性肌肉酸痛症”。可不是闹着玩,运气好的可能也就按压的时候有疼痛感,运气不好的那可就惨了,下不了床都是可能的。下山如何保护膝盖:快速下山膝盖受到的冲击力...

胆固醇偏高怎么办?11种食物可常吃

胆固醇偏高怎么办?11种食物可常吃

临床研究显示,胆固醇广泛存在于人体内,尤以脑及神经组织中最为丰富,在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。胆固醇是动物组织细胞所不可缺少的重要物质,它不仅介入形成细胞膜,而且是合成胆汁酸,维生素以及甾体激素的原料,但其在...

睡眠紊乱焦虑抑郁?锻炼是最好的药

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俗话说的好,一日之计在于陈。通过晨练,很容易振奋精神,让一整天都心情愉悦。研究表明,早晨进行锻炼的益处更大。锻炼是最好的药1、焦虑抑郁经常锻炼有助身体释放让人愉悦的内啡肽,有益提升情绪。研究发现,与不常运动的人相比,...