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作者 yunbaotang 发布的文章

打太极牢记四项基本原则 练习时心态应放松

打太极牢记四项基本原则 练习时心态应放松

太极拳是一种综合历代各家拳法,结合古代的导引术和吐纳术,吸取古典哲学和传统的中医理论而形成的内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。但是要打好太极却不那么容易,下面就来介绍一些打好太极拳的方法。打太极有四项原则为了运用四项...

6种身体小毛病别忽视 或预示缺乏某类营养素

6种身体小毛病别忽视 或预示缺乏某类营养素

我们的身体有时会出现一些小毛病,虽不至于严重到要看医生,几天后就会自行痊愈,但是,你知道为什么会有这些小毛病吗?其实,这都是身体营养素缺失惹的祸。身体小毛病都因缺少营养素脚踝浮肿:缺乏钾钾是调节体内血液和体液的酸硷平...

看懂心脏发出的5种求救信号 如何给心脏减压?

看懂心脏发出的5种求救信号 如何给心脏减压?

我国每年有超过50万人因心脏病猝死,却鲜有人关注心脏发来的求救信号。据山西电视台《都市110》栏目官方微博消息:一位中年女士突发心脏问题猝死,令人心痛的是,倒地前心脏曾两次向她发出救命信号,却被她忽视了……1分15秒...

你的血管老化了吗?三大绝招让血管更“年轻”

你的血管老化了吗?三大绝招让血管更“年轻”

青春常在,永远十八,是很多人的孟县,但是可以实现的却没有多少人。近年来,死于心脑血管疾病的人越来越多,死亡的人也越来越年轻。很多人有着20来岁的外表,却有着80多岁的血管,进而引起血管疾病。想要年轻,就要经常给血管洗...

常健忘怎么办?推荐3款家常食谱

常健忘怎么办?推荐3款家常食谱

我们经常会丢三落四忘东忘西的,比如拿着手机找手机,说过的话转身就忘记了,在让我们自己哭笑不得的同时也影响到了我们的工作与生活。其实,有这些症状都说明你可能健忘了,那么,有什么妙招可以改善健忘呢?吃什么可以增强我们的记...

春季手足口病高发 中医3款食疗防治手足口病

春季手足口病高发 中医3款食疗防治手足口病

手足口病是一种常见的小儿传染病,常见于5岁以下的儿童,而春季恰好是手足口病的高发期,那么家长们应该如何帮助小朋友来防治手足口病呢?下面不如来看看中医有哪些妙招可以预防 跟治疗手足口病吧。什么是手足口病?手足口病是由多...

跑步减肥当心6个误区 选对合适的鞋子事半功倍

跑步减肥当心6个误区 选对合适的鞋子事半功倍

有氧运动是最佳的减肥运动之一,跑步则是有氧运动的首当其选,但为了达到减脂的目的,今天的你是否又白跑了呢?科学研究发现,9成的人在跑步减脂时会犯的6个错误,一定不要让自己白跑!跑步减肥有六大误区1、刚开始就猛跑上来就跑...

频繁咬舌头或是脑梗死惹的祸 预防做好6件事

频繁咬舌头或是脑梗死惹的祸 预防做好6件事

进食时一不留神就把舌头咬了,这时候老人常说“是想吃肉了”。边说边吃注意力分散,偶尔咬舌头很正常,但如果总是咬到舌头,那可能是某些疾病的先兆。频频咬到舌头或是腔隙脑梗死舌头运动是由神经系统控制的,任何一个环节出现问题,...

女性运动不当易使处女膜破裂

女性运动不当易使处女膜破裂

有句俗话叫做:生命在于运动。要想收获健康的身体,坚持运动是必不可少的。可是,有的女性却因为长期坚持不当的运动反而使身体受伤。究竟有哪些运动是需要提防的呢。1、处女膜破裂处女膜破裂并非只有在初次性生活时处女膜才会破裂,...

秋季做什么运动养生好

秋季做什么运动养生好

经历了炎夏的闷热后,秋季的凉爽正是户外运动的大好时机。选择在这个时节锻炼身体,不仅可以调心养肺,提高内脏器官的功能,而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。那秋季做什么运动好呢?秋季养生运动...

户外运动要学会的小常识

户外运动要学会的小常识

注意事项1、迷路时:(1)回到认识的地方。山野行走,一旦迷失方向,赶快回到自己所认识的地方,用罗盘和地图确定所处方位和目的地方位。休息时多注意周围风景与标志,不要直走下坡路,因为下坡路视野范围小,方向不易确认。(2)...