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作者 yunbaotang 发布的文章

夏季健身计划

夏季健身计划

被动出汗是对人体不利的,如由于天热、心情烦躁等形成的出汗,如果身体不好的话,这种出汗会对人体造成一定的损害。主动的出汗是人体主动运动所出的汗,这种出汗本身就...

登山是最适合OL放松的健身方式

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一、每天呆在密不透风的办公室,眼睛始终不离开那闪闪发光的显示屏,眼睛或多或少都会有些不舒服或者是近视。治疗近视和保护眼睛有一个最简捷的办法,就是极力眺望远处...

运动健身不该犯的一些误区

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一、突然心血来潮,疯狂进行锻炼,搞得自己精疲力尽。健身锻炼应要坚持,每天拿出一些时间,对身体的各个部位有针对性的锻炼,只有这样才能养成良好、适度的的锻炼习惯...

拉丁舞健身的基本站姿

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双脚并立,身体尽量伸直,使头、肩、胯三点成一线,两眼平视,脖子拉直,下颚稍微内收,使人可以从后看到后颈较直。挺胸使两肩胛骨向后向内关闭,两肩下沉同时将身体的...