yunbaotangV管理员
文章 181909 篇 | 评论 0 次

作者 yunbaotang 发布的文章

跑步小心跑出关节炎

跑步小心跑出关节炎

据美国《时代周刊》报道,近几年有关运动科学的研究却得出了大相径庭的结论:跑步不但和关节炎没有任何瓜葛,它甚至还能预防人衰老后所出现的各种关节问题。 早在2008年《内科学文献》刊登的一份报告就指出,美国斯坦福大学对1...

胃痛分类型 中医辨证治胃痛

胃痛分类型 中医辨证治胃痛

胃痛怎么办?虽然偶尔的疼痛和饥饿感忍一下就过去了,但却给身体带来了胃病的隐患。其实,有胃痛困扰的人平常除了注重饮食保健外最好还要养成运动习惯,一个星期中尽量找出2-3天来运动。 寒凝胃痛 症见胃痛剧烈,受寒痛增,得热...

抬抬腿练就美丽长腿

抬抬腿练就美丽长腿

四式居家动作 塑造迷人美腿 半蹲前行 1、在一个宽敞的地方,两脚分开,要宽过肩膀,脚趾向外(脚掌外八),并且膝盖超过脚趾; 2、背部挺直,挺胸,收腹; 3、保持这个姿势,一步一个脚印,并尽量扩大你的脚步,然后转身走回...

警惕!秋季运动不能随意喝水

警惕!秋季运动不能随意喝水

运动是灵动的生命。但是运动的注意事项有很多,像运动后喝水都要注意,因为不正当的运动后喝水方式会引起急性胃炎的发生,肠胃不好的人尤其要小心,在进行剧烈运动后大量喝水会刺激肠胃,降低肠胃抵抗力,从而引起胃炎。 秋季天气逐...

秋季易引发8种疾病 养生小常识教你预防

秋季易引发8种疾病 养生小常识教你预防

秋季养生也有考究,要预防秋季各种疾病,更要注意男女之间不同的秋季养生小常识。 伤风感冒多发 秋季气候多变,天气经常忽冷忽热,一旦不注意容易感冒。总体上分为普通感冒和流行感冒。普通感冒,中医称"伤风",是由多种病毒引起...

6款食谱帮你巧治咳嗽

6款食谱帮你巧治咳嗽

1.巧治风寒咳嗽——萝卜葱白汤 材料:萝卜1根,葱白6根,生姜15克 做法:锅里放三碗水,将下入切好的萝卜,煮熟后,将葱白、姜下锅,煮成一碗汤,带渣一次服。 适用于宣肺解表,化痰止咳。治风寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身...

胃痛怎么办?妙招教你解决

胃痛怎么办?妙招教你解决

胃痛怎么办?胃痛是临床上常见的一个症状,多见急慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡病,胃神经宫能症。中医应以辩证治疗。 胃痛的中医病因 1.肝气犯胃忧思恼怒,气郁伤肝,肝之疏泄失调,横逆犯犯胃,气机阻滞,胃失和降则胃脘头痛正如...

碰撞小体操让你活力飞扬

碰撞小体操让你活力飞扬

用身体的各个部位与之碰撞。在碰撞的过程中,肌肉、皮肤、筋骨、内脏受到了冲击和震动,相当于一种柔和的按摩,能使身体变得结实健美。 具体方法有:最初练习时选择木桩为好,并且可以缠上布带,使它更柔软,防止头部等碰伤。练久习...

开胃妙方:吃好才能健康长寿

开胃妙方:吃好才能健康长寿

生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康,在面对各种营养的时候,我们要如何选择,这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养?怎样选择饮食?无论如何吃都会给身体带来一定的影响。 生活中常见一些人在不断的透支自己的健康:熬夜...

深秋话“秋冻” 五类患者应谨慎

深秋话“秋冻” 五类患者应谨慎

深秋话“秋冻” “秋冻”既是顺序白然收敛的养生需要,也是预防疾病的白我保健良法。由了秋季气温逐渐降低,不忙添衣,也不至了伤寒受病,而却能使人体的抗御机能得到锻炼和激发,使机体能逐渐适应寒冷的气候环境,御寒耐受力增强,...